帕金森病是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要影響運(yùn)動(dòng)能力。然而，除了運(yùn)動(dòng)障礙，許多帕金森病患者還會(huì)經(jīng)歷其他非運(yùn)動(dòng)癥狀，包括睡眠障礙。失眠是其中最常見(jiàn)的問(wèn)題之一。

帕金森病與失眠之間的關(guān)系是復(fù)雜而多樣的。據(jù)研究，超過(guò)60%的帕金森病患者報(bào)告有失眠的問(wèn)題。失眠可能表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠或早醒等不同形式。患者可能會(huì)經(jīng)歷夜間醒來(lái)多次，或者無(wú)法進(jìn)入深度睡眠階段。

失眠可能與帕金森病本身的神經(jīng)變化相關(guān)。帕金森病患者大腦中多巴胺的水平下降，這可能導(dǎo)致睡眠調(diào)節(jié)中心的功能紊亂。另外，帕金森病常常伴隨著抑郁和焦慮，這些心理狀況也與失眠密切相關(guān)。

總結(jié)了幾點(diǎn)睡眠障礙的幾個(gè)癥狀：

1.一般睡眠障礙：患有帕金森病的很多患者都會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，比如入睡困難、深度睡眠不足、晚上醒來(lái)、夢(mèng)游等。這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致患者白天疲勞不堪，影響其生活質(zhì)量。

2.多夢(mèng)癥：很多帕金森病患者會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)癥，他們?cè)谏疃人唠A段會(huì)出現(xiàn)各種夢(mèng)境，這些夢(mèng)境可能會(huì)非常真實(shí)、可怕或者荒謬，導(dǎo)致患者晚上睡不好覺(jué)。

3.晝夜節(jié)律失調(diào)：帕金森病患者還可能會(huì)失去晝夜節(jié)律，即在白天感到昏昏欲睡，晚上又無(wú)法正常入睡。

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睡眠障礙與帕金森病患者有著密切的關(guān)系，也會(huì)嚴(yán)重影響帕金森病患者的生活質(zhì)量。為廣大患者總結(jié)幾點(diǎn)生活建議，希望能夠幫助到大家安然入睡。

1、帕金森病患者應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué)、起床? ? ? 按時(shí)睡覺(jué)、起床對(duì)于帕金森病患者來(lái)說(shuō)非常重要，目的是重塑生物鐘。這不僅可以幫助我們規(guī)律睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。還有助于建立良好的睡眠、覺(jué)醒節(jié)奏。

2、減少白天的睡眠時(shí)間? ? ? 大約有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡的情況，夜間失眠是造成患者白天嗜睡的原因。建議患者維持一個(gè)健康規(guī)律的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)起床，白天不要總是躺著，可以在家人的陪伴下去散散步，保證夜間的睡眠質(zhì)量。

3、睡前避免過(guò)飽飲食? ? ? 飲食中減少豆類(lèi)等容易脹氣的食物。每天盡量在19點(diǎn)以前用餐，避免吃得過(guò)晚，食物消化不完就睡覺(jué)，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起睡眠不佳。睡前還需要減少飲水量，避免經(jīng)常起夜，影響睡眠的連續(xù)性。

4、睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)? ? ? 音樂(lè)的振幅有著和諧的頻率，通過(guò)聽(tīng)神經(jīng)傳到大腦的聽(tīng)覺(jué)中樞，使人產(chǎn)生對(duì)美好事物的聯(lián)想，同時(shí)協(xié)調(diào)肌肉張力和血流速度，乃至全身的情緒。舒緩的音樂(lè)可以很好減輕失眠患者的精神緊張、焦慮情緒，使其更好入睡。