昨天寫了自己打算拍視頻的經(jīng)過(guò)。

從“負(fù)”開始拍視頻（1）：一場(chǎng)因準(zhǔn)備面試而起的冒險(xiǎn)

我一開始的標(biāo)題用的是《從0開始拍視頻》，但后來(lái)想想，哪是“0”？根本是“負(fù)”?。槭裁词恰柏?fù)”？我認(rèn)為一個(gè)視頻號(hào)起碼要具備幾個(gè)條件才能開始運(yùn)營(yíng)，這些條件有：

1. 清晰的定位

2. 統(tǒng)一的形象

3. 精湛的技術(shù)

4. 有用的信息

5. 良好的表達(dá)
   

縱觀自己我發(fā)現(xiàn)，除了第4條，因?yàn)檎驹诰奕说募绨蛏纤陨晕M足之外，其他幾個(gè)條件我依然需要不斷摸索。所以，這是一場(chǎng)從“負(fù)”開始的冒險(xiǎn)。

好不容易克服了心理關(guān)，真正開始拍的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己并沒有想好到底要向大家展示一個(gè)什么樣的形象。

我把家里所有衣服、褲子都找了出來(lái)，一件一件開始試。如果大家關(guān)注過(guò)我最初在某音拍的即興視頻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我穿過(guò)各種各樣的衣服，有運(yùn)動(dòng)服、職業(yè)裝，有各種顏色的襯衫，還有各式奇怪的穿搭。之前說(shuō)過(guò)，我并不是一個(gè)喜歡拍照、拍視頻的女生，20多歲的時(shí)候我拍得極少，30歲后因?yàn)閹Ш⒆樱恍捱叿臅r(shí)候更多，這個(gè)時(shí)候就更不想拍視頻了，在穿搭、化妝這塊，我是個(gè)徹徹底底的小白。

雖然我不愛拍照平時(shí)也不怎么打扮，幸而倒是有一些比較擅長(zhǎng)這些的朋友。于是最初一而再再而三地向她們求助，那一段時(shí)間，每次拍完視頻，都會(huì)第一時(shí)間發(fā)給她們看，然后問(wèn)問(wèn)她們我今天搞得咋樣。

一開始還有點(diǎn)玻璃心，聽她們說(shuō)你都穿的啥，你咋不化化妝，或者不開美顏的時(shí)候，那個(gè)心里確實(shí)有點(diǎn)難過(guò)。聽得多了，臉皮倒變厚了。我突然想起來(lái)，《哈佛幸福課》的教授泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar）博士也曾遭遇過(guò)同樣的事情。他給我們講了這樣一件事，《積極心理學(xué)》課程在哈佛大火之后，媒體便邀請(qǐng)他出席各種研討會(huì)，每次研討會(huì)之后，別人都會(huì)說(shuō)，你講得很好，但是你跟我們想得不一樣。Tal問(wèn)，哪里不一樣？那些人就會(huì)說(shuō)，我原以為你會(huì)更加開朗一點(diǎn)的，有人說(shuō)，我原以為你應(yīng)該更加外向、熱情、高大一些的……這樣的反饋不是一次兩次，而是幾乎每次都是，Tal也倍受打擊，但是最后他釋然了。

他說(shuō)：在講述積極心理學(xué)的過(guò)程中，真正重要的不是傳遞信息的人（Messager），而是傳遞的信息（Message），這期間，我也經(jīng)常用這個(gè)故事安慰自己，不過(guò)我也知道，要想從短視群大軍中出圈，或許我該去適應(yīng)這個(gè)“美者生存”的規(guī)則。

轉(zhuǎn)念一想，變得更有吸引力，難道不好嗎？如果因?yàn)橹v述者缺乏魅力，導(dǎo)致本來(lái)可以從視頻內(nèi)容中受益的人劃走了，跟積極心理學(xué)擦肩而過(guò)，那就違背了我的初衷了呀？思及此，我便也開始研究起形象改造來(lái)，當(dāng)然，我還只是開始。

除了自己的形象之外，我在視頻背景這塊也走了很多彎路?？催^(guò)我以前的視頻就知道，我?guī)缀踉谖?0平米小家的各個(gè)角落都拍過(guò)視頻。一開始，我不知道到底什么樣的背景好看，也曾經(jīng)盲目地模仿過(guò)我非常喜歡的視頻博主，買了一大堆道具，就差把我家的一面墻重新刷漆……

再后來(lái)我偶然看到抖音海外版（Tiktok）上的一個(gè)跟我定位差不多的博主，他的背景就是簡(jiǎn)單的一塊白墻，從此便釋然了，白色背景就挺好，干干凈凈；白襯衫也不錯(cuò)，至少不出錯(cuò)。實(shí)在手殘，只涂個(gè)口紅也能過(guò)得去。至于淡妝濃抹，我也在學(xué)著駕馭…

所以，如果你哪天在視頻里時(shí)而會(huì)看到一個(gè)蓬勃向上的我，時(shí)而是一個(gè)滄桑憔悴的我（比如我6月2日拍的那個(gè)吐槽自己家里冰箱、電路壞掉、懷疑人生的我），不要懷疑，這都是真實(shí)的我。

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，可能不會(huì)讓我們變得完美，而是讓我們更加真實(shí)而完整地活著。