本文轉(zhuǎn)自師兄公眾號/頭條號：功夫自修室。有興趣的讀者可以關(guān)注一下。

四六步：是八極拳很重要的基本步型，也稱半馬步。是馬步的基本變形之一，也是八極拳的實戰(zhàn)步型，具有很強的實戰(zhàn)攻防意義。拳經(jīng)云:非四六不成才，可見四六步的重要性。

按馬步的基本要求站好，右腳不動，左腳以腳跟為軸外展，可根據(jù)自身情況調(diào)整腳尖外轉(zhuǎn)的程度，目視腳尖方向。身體重心六分勁在右腿，四分勁在左腿，反之亦然，是為"四六步"。（其它基本技術(shù)要求與馬步相同，不再贅述）

"四六步"以正側(cè)方面對敵手，所以既可出招進攻，亦可退步防守，又能防備各方偷襲，正應八極之說

三七步：是四六步的進一步變形，要求基本相同。重心進一步偏移，一腿落三分勁，一腿落七分勁。持槍式就是三七步型。

虛步：要求后腳尖斜向前，屈膝半蹲，全腳掌著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

樸步：要求一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣

關(guān)于后續(xù)八極拳學習的一點想法：

雖說八極拳以大槍為尊，以兵器通達為主要目的。但拳乃是兵器之基礎(chǔ)，亦不可不談拳。

網(wǎng)絡上一直有著套路無用說，此等觀點吾不敢茍同。套路的學習是對所有拳術(shù)招式的熟悉過程以及對拳術(shù)攻防體系及技擊特點的學習和體悟，套路還可訓練手眼身法步的協(xié)調(diào)性，技戰(zhàn)術(shù)動作的連貫性。在熟練掌握之后再選出適合個人特點的招式加以強化訓練，方能初步運用。

我本來的學習步驟設(shè)定是：基本步型、金剛八式、小架、八極拳、六大開、八大招、六肘頭、（中間會穿插學習八極拳的基本步法、身法、功法）/兵器（槍、刀、棍）。

缺點就是無基礎(chǔ)者無法速成，學習時間過長，不能迅速得到運用。鑒于此種問題，小編決定更改后續(xù)學習過程，小編會先從套路中選出能夠快速運用的拳、掌、肘、踢、靠等單個技法招式，使學習者能夠快速上手運用，在其間再穿插正常的學習步驟。

明天小編將開啟亂說八極拳模式、如有不妥之處還請大家指出、小編是個知錯能改的好孩子。

也請各位大神不要太過于較真，小編普通人一個首先得為生活奔波，主要還沒有什么習武天賦再加上本身還夯懶，未能認真堅持習拳，實在愧對傳承。也只能將了解的一些東西拿來和大家分享，期待能有更多人了解八極拳，為八極拳的發(fā)展盡一絲綿薄之力。