受害者心理對(duì)自己和周?chē)娜硕紱](méi)有好處，一個(gè)人若是習(xí)慣性扮演受害者的角色，那么他與身邊的人就會(huì)陷入Karpman的“戲劇三角”。戲劇三角是由受害者、拯救者與告發(fā)者組成，這很容易理解，當(dāng)一個(gè)人扮演受害者，那么就會(huì)有人想要拯救他，也會(huì)有人指責(zé)他。那這個(gè)扮演受害者的人會(huì)對(duì)這種關(guān)系欲罷不能，因?yàn)檫@是他熟悉的角色。要想辦法把戲劇三角轉(zhuǎn)變成“力量三角”。力量三角由創(chuàng)造者、輔導(dǎo)者與挑戰(zhàn)者組成。受害者要變成創(chuàng)造者，想辦法去解決問(wèn)題，而不是一再退縮到“可憐的我”的敘事中；拯救者也要放棄自己被需要的渴望而成為輔導(dǎo)者，鼓勵(lì)對(duì)方尋找答案；告發(fā)者要轉(zhuǎn)變?yōu)樘魬?zhàn)者，督促創(chuàng)造者執(zhí)行他的計(jì)劃。這是轉(zhuǎn)變心態(tài)的方法。當(dāng)然，想不想改變又是另一回事兒了。

我也首先想到我媽?zhuān)〔贿^(guò)她的訴說(shuō)也都是用在跟家人吵架鬧矛盾的時(shí)候，用這種方式綁架家人！傳說(shuō)中的一哭二鬧三上吊用到她這個(gè)年紀(jì)也是入戲很深了！我小學(xué)班主任是一個(gè)思路非常奔放的人，有一次他突發(fā)奇想，讓班上最調(diào)皮搗蛋的同學(xué)做紀(jì)律委員，專(zhuān)管班級(jí)紀(jì)律。結(jié)果那同學(xué)做得很認(rèn)真，自己也一下子變得守紀(jì)律，好像變了一個(gè)人。所以角色的轉(zhuǎn)換真是能改變一個(gè)人的，但這也很難，因?yàn)椴坏J(rèn)知和心理的轉(zhuǎn)換，還要有位置和行動(dòng)的轉(zhuǎn)換。戲劇三角也經(jīng)常用在對(duì)話(huà)寫(xiě)作中，因?yàn)樗粫?huì)激化矛盾，把事實(shí)層面的糾紛上升到人格指控，越吵越大，由矛盾升級(jí)為沖突，以對(duì)決或者一句狠話(huà)做結(jié)；再對(duì)比“力量三角”，那這三個(gè)人一上來(lái)就是奔著解決問(wèn)題去的，無(wú)戲可看了。