最近有一位學(xué)員問我：李老師，前年我把您的課都看了，把您推薦的書也都看了，去年達(dá)成了不少目標(biāo)。在今年，我比去年更努力了，但今年進(jìn)步就不大，某些方面還退步了，這是為什么呢？

詳細(xì)了解了他的情況，我告訴他：那是因?yàn)槟愕膫€(gè)人管理體系不完整，就像一個(gè)木桶，存在一塊或幾塊短板，雖然會(huì)取得一些進(jìn)步，但會(huì)受限于短板。

從我這兩年接觸到的學(xué)員來看，大部分人個(gè)人管理系統(tǒng)的短板不是時(shí)間管理、目標(biāo)管理等知識(shí)，而是覺察和認(rèn)知。

覺察、認(rèn)知，就像一棵大樹在地面之下的樹根，目標(biāo)、計(jì)劃、執(zhí)行、監(jiān)控，更像是樹干和樹枝，而取得成果就像是樹的果實(shí)。樹根不夠深，不夠穩(wěn)，樹的枝葉就很難茂盛，果實(shí)也就少了。如果你感覺自己的成長(zhǎng)變慢了、停止或倒退了，那就要在提升覺察和認(rèn)知上下功夫。

什么是覺察？

覺察，也就是感覺和觀察。具體可以分為對(duì)內(nèi)和對(duì)外兩部分：

1.對(duì)內(nèi)就是觀察自己的內(nèi)心、念頭、喜好、情緒、好惡，也包括對(duì)自己身體的覺知。

比如，自己在吃飯的時(shí)候，知道自己在吃飯，知道每口飯是什么味道。自己在工作的時(shí)候，知道自己在做什么工作，是否急躁，是否分心了？也會(huì)感受到自己的身體狀態(tài)，肩膀是否不舒服，是否想喝點(diǎn)水？

2.對(duì)外就是自己和外界（人、環(huán)境）互動(dòng)過程，說了什么，做了什么，也包括對(duì)外部人、事、物、環(huán)境的觀察。

比如，同事和我們說話的時(shí)候，自己有沒有留意對(duì)方的表情，自己有沒有體會(huì)到對(duì)方的情緒，正在溝通的這件事對(duì)他很重要嗎？自己應(yīng)該說什么，經(jīng)過思考了，還是不經(jīng)思考脫口而出？這個(gè)談話進(jìn)行多久了，是否耽誤了自己原本工作？和他的談話，有沒有打擾其他同事？

覺察，也可以理解為對(duì)自己身、心、行為，外部人、事、物、環(huán)境的監(jiān)控。

如果一個(gè)人覺察能力差會(huì)怎么樣？

心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心。------《大學(xué)》

覺察力差的人，吃飯的時(shí)候明明吃了不少，但是感覺不到飽，越吃越多變胖了，于是就要花時(shí)間減肥。

覺察力差的人，自己的身體已經(jīng)發(fā)出警報(bào)卻感受不到，還會(huì)堅(jiān)持一些不好的習(xí)慣，身體越來越差。

覺察力差的人，處理工作的時(shí)候不知每件事情的輕重緩急，時(shí)常忘記自己的目標(biāo)，自己感覺很努力很累很辛苦，但有價(jià)值的事情沒做幾件。

覺察力差的人，和別人交流的時(shí)候無法體會(huì)到對(duì)方的情緒，也不知道自己說了什么，結(jié)果沖突不斷，破壞了人際關(guān)系，耽誤了工作。

覺察力差的人，生活工作中出現(xiàn)好的機(jī)會(huì)根本看不到、聽不到，錯(cuò)失帶來提升的關(guān)鍵點(diǎn)。

如果一個(gè)人能做到每半小時(shí)覺察一下自己的狀態(tài)，思考一下眼前最重要的事，基本上可以拋棄掉一半的時(shí)間管理方法。

什么是認(rèn)知？

認(rèn)知，有人這樣定義：了解、認(rèn)識(shí)客觀事物而獲得知識(shí)。

我認(rèn)為可以這樣理解：那就是認(rèn)識(shí)和知道。比如路邊走來一個(gè)人，你說，我認(rèn)識(shí)他，他是王經(jīng)理，他在我們公司管物流，工作特別認(rèn)真，為人特別踏實(shí)。這其實(shí)就是一種認(rèn)知。

很多認(rèn)知就是一層窗戶紙，知道了就是知道了。知道了，可以花更少的力氣，還能得到更好的結(jié)果。

比如，二八定律。有人通過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，通常是百分之二十的客戶貢獻(xiàn)百分之八十的銷售額。對(duì)二八定律有一定認(rèn)知的銷售人員，就會(huì)花更多時(shí)間和精力維護(hù)（開發(fā)）那些可能帶來百分之八十銷售額的大客戶。（二八定律體現(xiàn)的是統(tǒng)計(jì)學(xué)上的表現(xiàn)，樣本數(shù)量越大越符合二八定律）

愛因斯坦說過，所有困難的問題，答案都在另一個(gè)層次。不斷提升認(rèn)知，才能更簡(jiǎn)單的解決當(dāng)前的問題。

前幾天，有一位學(xué)員向我抱怨：他在一家公司做了好多年技術(shù)工作，技術(shù)功底很不錯(cuò)，但一直沒有得到老板重用，感覺老板對(duì)他有偏見，他有離職的想法。

詳細(xì)了解其他細(xì)節(jié)后，我對(duì)他說：影響你發(fā)展的不是老板的偏見，而是你的認(rèn)知，你的認(rèn)知只限于技術(shù)領(lǐng)域，但公司對(duì)核心管理層的要求會(huì)更高，核心管理層還應(yīng)該有管理、人際、財(cái)務(wù)、戰(zhàn)略等領(lǐng)域的認(rèn)知。你將自己停留在技術(shù)這個(gè)認(rèn)知舒適圈，不拓展自己的認(rèn)知圈，如果我是你的老板，可以讓你當(dāng)技術(shù)專家，但不可能讓你進(jìn)入核心管理層。你的認(rèn)知不提升，就算今后你去算面試找到了一個(gè)好的管理職位，你也很可能坐不穩(wěn)。

投資界有句話說的很好：一個(gè)人永遠(yuǎn)賺不到認(rèn)知之外的錢。

我感覺這句話這樣說更好：一個(gè)人永遠(yuǎn)賺不到認(rèn)知之外的錢，即使憑運(yùn)氣賺到了也會(huì)賠回去。

這個(gè)理念放在工作生活的各個(gè)方面也很適合：

你取得的每一個(gè)進(jìn)步，都是你對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知的變現(xiàn)。

你遭遇的每一個(gè)失敗，都是你對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知有缺陷。

如何提高覺察和認(rèn)知？

接下來說說怎么提升覺察和認(rèn)知呢？簡(jiǎn)要分享幾點(diǎn)：

01.空出時(shí)間

永遠(yuǎn)不要排滿所有的時(shí)間，即使平時(shí)無法擺脫工作的束縛，每個(gè)周末給自己安排一兩個(gè)小時(shí)獨(dú)處，練習(xí)呼吸、做瑜伽、冥想、寫字、寫作，都是有效提升覺察力的方式。

02.放空內(nèi)心

要有包容的心態(tài)看待新鮮事物，學(xué)會(huì)從新鮮事物的視角去觀察和學(xué)習(xí)，千萬不要因?yàn)橐延械恼J(rèn)知而排斥新生事物。很多認(rèn)知之間并不矛盾，也不沖突，結(jié)合起來可能就是創(chuàng)新。

03.跨領(lǐng)域?qū)W習(xí)

不要僅限于在自己熟悉的領(lǐng)域?qū)W習(xí)，花一些時(shí)間去接觸、了解其他領(lǐng)域，然后建立人生的全局觀，構(gòu)建出自己的認(rèn)知體系，再規(guī)劃學(xué)習(xí)的順序。

04.跨行業(yè)社交

俗話說，物以類聚人以群分，很多人參與的聚會(huì)往往是同學(xué)聚會(huì)、同業(yè)聚會(huì)，大家的認(rèn)知很接近，很難做到認(rèn)知超前，做不到認(rèn)知超前，想在自己領(lǐng)域超前也就很困難，想創(chuàng)業(yè)更難。想要做到認(rèn)知超前，要么向同業(yè)中認(rèn)知遠(yuǎn)超出你幾個(gè)層級(jí)的人學(xué)習(xí)，要么通過各種方式向其他行業(yè)、領(lǐng)域和你認(rèn)知有差異的人學(xué)習(xí)。

覺察和認(rèn)知往往會(huì)相互促進(jìn)，覺察能力強(qiáng)，認(rèn)知提高的快。認(rèn)知提高了，覺察能力也會(huì)提高。多留一些時(shí)間提升認(rèn)知和覺察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)給予你的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的預(yù)期。