? ? ?其實(shí)總結(jié)下來減肥其實(shí)并不難，難的是管住自己的嘴巴，少吃多運(yùn)動(dòng)才是真理！平時(shí)喝奶吃糕點(diǎn)之類的糖分日常的攝入量其實(shí)已經(jīng)夠高了，所以在減肥期間我就盡量控制自己，少吃甜食，但是偶爾真的嘴會(huì)寂寞，嘴饞的毛病真的是我減肥路上的絆腳石。后來就轉(zhuǎn)移注意力了，日常把吃的零食都換成控糖的！就像這款糖友飽飽的控糖餅干，它很適合糖尿病人或者孕期控糖這類人，0蔗糖0面粉高蛋白，不升糖專門為高血糖人群專研的零食。碳水含量就是普通的餅干的10%，我每次嘴寂寞就吃一小包，我也不會(huì)多吃，大家可以咀嚼的次數(shù)多一些，這樣給大腦的信號(hào)就是我吃了很多東西，就不會(huì)覺得很餓。這個(gè)餅干有點(diǎn)像粗糧餅干的口感，比較香，而且很酥脆，吃起來和普通同類型的餅干口味沒有很大差別，所以不用擔(dān)心吃不慣的問題。