“很好，你減藥后的情況挺穩(wěn)定的，可以準(zhǔn)備停藥了，剛停會(huì)有些反應(yīng)，你注意......”

這大概是每一位抑郁癥患者最想聽(tīng)到的一段話(huà)。

但是，因?yàn)樯钪邪殡S的不可控變化，很多人，在經(jīng)歷了一些不太好的事情后，心理方面會(huì)產(chǎn)生或多或少的隱患，而那些本身患有抑郁癥的人，情況更加明顯。

臨近年末，我們收集了一些抑郁癥患者分享的有關(guān)他們2021年的故事。

疫情給我?guī)?lái)的最大影響，可能是隔離造成的斷藥

我是在西安工作的河南人，一個(gè)抑郁癥患者。攢了大半年的假我終于回了趟老家，卻碰上了河南疫情，更沒(méi)有想到，因?yàn)檫@場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，我會(huì)面臨斷藥的情況。

當(dāng)時(shí)我已經(jīng)連續(xù)吃藥3個(gè)月，且順利熬過(guò)了藥物副作用帶來(lái)的最難受的階段，突然的斷藥，我不清楚自己的情況會(huì)不會(huì)更加糟糕，畢竟我再也不想經(jīng)歷吃藥前那種痛苦感覺(jué)了。

為了以防萬(wàn)一，我開(kāi)始在網(wǎng)上購(gòu)藥，因?yàn)橐咔檫@里的快遞全部停了，只能走郵政。然后我斷藥了，整整3天，躺在床上，從白天到黑夜，每天刷幾十遍物流消息，打幾十遍客服電話(huà)，除此之外我什么也干不進(jìn)去，只想躺著，不想說(shuō)話(huà)，不想動(dòng)。下單、拿藥，整個(gè)過(guò)程下來(lái)用了12天，當(dāng)我重新開(kāi)始正常服藥后，我終于重新做回了正常人，原來(lái)好好活著，是這種感覺(jué)。

現(xiàn)在回想，之前斷藥的影響，并沒(méi)有疫情在家那么大，在此之前，因?yàn)橛憛挸运?，我還曾故意停藥過(guò)，但疫情那段時(shí)間不知道是怎么了，我好像魔怔了一般，沒(méi)有藥就活不下去了。

但這件事終究是帶給了另一個(gè)好的影響，那就是，我再也不會(huì)像以前那樣逃避吃藥了。而我也更加體會(huì)到，單靠自己真的對(duì)抗不了抑郁。

我就像大海里的一只風(fēng)帆，隨風(fēng)漂泊卻始終握不住手里的船槳

從小到大，我一直都是別人家的孩子，上985，去留學(xué)，按照計(jì)劃繼續(xù)讀博士，我以為自己會(huì)有光鮮美好的未來(lái)......5月份畢業(yè)后，高價(jià)錢(qián)搶到回國(guó)機(jī)票，回國(guó)內(nèi)、漫長(zhǎng)的隔離，隨后我開(kāi)始尋找工作、不停地找、不停地碰壁。

整整4個(gè)月，在改簡(jiǎn)歷、面試、被拒絕中無(wú)限循環(huán)，我一度懷疑自己：我真的優(yōu)秀嗎？父母花那么多錢(qián)培養(yǎng)我，送我出國(guó)，可是結(jié)果呢？連一份合適的工作都找不到！或許我就是個(gè)廢物吧......后來(lái)，父母也開(kāi)始旁敲側(cè)擊地問(wèn)我，面試的進(jìn)度，我徹底崩了。白天假裝出去面試，其實(shí)坐在公園發(fā)呆，一坐就是一整天，晚上回來(lái)后，睡不著。父母、親戚、朋友們的關(guān)心，讓我越來(lái)越煩，我甚至覺(jué)得她們是不是專(zhuān)門(mén)來(lái)看我笑話(huà)的，他們會(huì)不會(huì)在背后說(shuō)：“看，讀那么多書(shū)有什么用，出去留學(xué)又有什么用，不還是不如誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)家的孩子，普通本科畢業(yè)，進(jìn)了國(guó)企單位，拿到了鐵飯碗！”

最嚴(yán)重的時(shí)候，我站在樓頂，想一躍而下，我一邊想要死亡，一邊想要活著，不停掙扎，不停慰藉自己，看看醫(yī)生吧，看一看或許就好了。

10月末前往西安康寧心理醫(yī)院求醫(yī)，確診、吃藥、居家康復(fù)，然后在父親和師兄的幫助下，重新給自己做職業(yè)規(guī)劃找工作，中間種種艱難不再贅述。

在重新梳理個(gè)人經(jīng)歷和能力的過(guò)程中，我終于承認(rèn)，在職場(chǎng)上，我并沒(méi)有什么特別的優(yōu)勢(shì)，降低標(biāo)準(zhǔn)果然順利入職，并逐漸上手了新工作。

在新的旅途上，我迷茫過(guò)一陣，但幸好，身邊有父母親友，更感謝不忍心放棄的自己。

我痛恨自己，為什么就是做不到積極陽(yáng)光！

一開(kāi)始，它好像沒(méi)什么效果——好像沒(méi)有哪片藥或哪次治療特別有效果——但最終證明，治療是有幫助的。

八年前，我得了產(chǎn)后抑郁，然后開(kāi)啟了漫長(zhǎng)的對(duì)抗抑郁癥之旅。我努力想做一個(gè)好媽媽?zhuān)芏鄷r(shí)候，我真的做不到。我經(jīng)常會(huì)感到悲傷、無(wú)力、愧疚、想自殺、各種情緒，我特別敏感、多愁善感，有時(shí)候我真的很痛恨自己，我為什么就不能積極陽(yáng)光一點(diǎn)，給女兒做一個(gè)好榜樣。

去年第三次復(fù)發(fā)之后，醫(yī)生再三跟我強(qiáng)調(diào)，一定要好好吃藥，定期來(lái)做心理治療，不然，我很可能再也好不了了。我不能接受這樣，于是終于開(kāi)始當(dāng)一個(gè)聽(tīng)話(huà)的患者（是的，原來(lái)我經(jīng)常擅自停藥）。

買(mǎi)了一個(gè)小黑板，專(zhuān)門(mén)記每天的藥名和片數(shù)；跟女兒約定，每天走路送她上學(xué)，陪她去逛商場(chǎng)，如果我不出門(mén)，她可以不叫我“媽媽”；心理治療一次都不落下…

總之，一切醫(yī)生建議的，說(shuō)可能對(duì)病情好轉(zhuǎn)有幫助的事情，我都逼迫自己去做，即使我覺(jué)得它沒(méi)什么用，即使腦子里經(jīng)常想“就這樣吧，不會(huì)好了”——當(dāng)你只去做，不去想有沒(méi)有作用，有沒(méi)有意義的時(shí)候，療效就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。

我甚至已經(jīng)做好，可能一輩子都好不了的心理準(zhǔn)備，但是上個(gè)月，我的主治醫(yī)生告訴我，我情況有所好轉(zhuǎn)，可以把藥量減一點(diǎn)！雖然只是減一點(diǎn)點(diǎn)，它是一個(gè)很大的鼓舞，我現(xiàn)在相信，抑郁癥是可以治好的了，我會(huì)變成一個(gè)正常的好媽媽?zhuān)?/p>

抑郁癥帶來(lái)的痛苦，大概只有同為抑郁癥的病友才能真正感同身受，所以，抑郁癥患者的分享往往會(huì)帶來(lái)力量，尤其是好的消息。