如果你出現(xiàn)了以下幾種癥狀

說明你的身體在向你發(fā)出信號

建議你盡早開始練瑜伽

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01

體態(tài)不良

長期伏案工作、低頭玩手機

很多人都會有體態(tài)問題

圓肩、駝背、頭前傾

……

如果你也有這些不良體態(tài)

那你得引起重視了

瑜伽可以糾正不良體態(tài)

讓你更加有氣質

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02

身體變得僵硬

早晨起床是否覺得渾身僵硬？

你的前屈能否碰到腳？

肩關節(jié)活動是否受到限制？

轉動一下脊柱，是否咔咔作響

如果是，說明你身體正在變僵硬

需要及時瑜伽來改善身體

讓自己變得更柔韌、敏捷

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03

總感覺精疲力盡

面對快節(jié)奏的工作和生活

很多人總感覺壓力山大

感覺身體被掏空

明明什么都沒做

卻總是精疲力盡、疲憊不堪

如果你也是這樣

說明你真的要好好放松一下了

給自己一點時間來瑜伽

能夠讓你充滿能量

每一天都元氣滿滿！

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04

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失眠、睡不好

很多人睡前總是思緒滿天飛

很難甚至無法入睡

睡眠質量差，多夢易醒

……

如果你也是失眠患者

不妨來練習瑜伽

改善睡眠真的很有用

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05

身體出現(xiàn)小疼痛

由于不正確的姿勢

很多人都會有肩頸不適

腰酸背痛、腰肌勞損

腿浮腫等等小病痛

如果你也是其中一員

建議開始練習瑜伽

對于緩解慢性疼痛很有效

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06

無法集中注意力

如果你總是會被別人打斷

無法集中注意力

工作學習效率低下

那你可得注意了

這會讓你的工作變難10倍

瑜伽可以很好地鍛煉專注力

排除外界干擾，專注當下

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07

難以控制情緒

一點小事就能輕易打破你的平靜

很難心平氣和的靜坐

被焦慮圍繞、無法放松

時間長了對身心無益

瑜伽能夠讓你學會冷靜和放松

幫你找到內在的寧靜

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08

不愿傾訴

如果你什么事都藏在心里

不愿傾訴、不向外發(fā)泄

也不愿和別人共同分擔

時間久了會讓你身心疲憊

練習瑜伽能夠打開心扉

與內心的自己和解

擁抱過去和未來

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如果你出現(xiàn)以上癥狀

趁早選擇瑜伽吧！