隨著春節(jié)假期的結(jié)束、寒假的結(jié)束。開學(xué)如期而至，不少疾病總會(huì)來“湊熱鬧”。春季天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，再加上部分學(xué)生不適應(yīng)新環(huán)境、新節(jié)奏，開學(xué)后一至兩周，醫(yī)院的兒科門診，以嘔吐、腹瀉等癥狀前來就診的孩子總會(huì)明顯增多。

同時(shí)，由于孩子出現(xiàn)心理問題而來咨詢的家長數(shù)量也會(huì)有所增加，比如開學(xué)后孩子畏懼上學(xué)、情緒低落、不善交際、有莫名其妙的孤獨(dú)感、自卑感等等。

學(xué)生要面臨著心理（開學(xué)焦慮癥）和身體的雙重考驗(yàn)，故開學(xué)后的一至兩周是校園內(nèi)出現(xiàn)各種流行性傳染病的“高風(fēng)險(xiǎn)期”，也稱之為“開學(xué)病”。又叫“開學(xué)綜合征”“開學(xué)恐懼癥”或“假期綜合征”，是指在較長的假期結(jié)束之后，孩子所表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性病態(tài)表現(xiàn)。

心理適應(yīng)

開學(xué)焦慮癥是指學(xué)生面對即將結(jié)束的假期，對無法有效適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的擔(dān)憂，出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、煩躁易怒、渾身乏力的狀態(tài)。嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙、注意力不集中等情況。尤其是在自我要求高、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、適應(yīng)能力弱、不善社交的孩子身上易于出現(xiàn)。

應(yīng)對措施1.調(diào)節(jié)生物鐘假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居。

2.轉(zhuǎn)移注意力多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請教同學(xué)和老師。

作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)了，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認(rèn)真地聽、細(xì)心地看、積極地想、仔細(xì)地寫、按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

3.溫故而知新學(xué)生首先要安排時(shí)間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶；提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預(yù)習(xí)，可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方式，對課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)，可做些筆記。

孩子的“開學(xué)焦慮癥”是正常現(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，這種現(xiàn)象既不可無視，又不可小視，只要孩子努力地調(diào)整，再配合家長機(jī)智地引導(dǎo)、老師科學(xué)地施教，學(xué)生就可以盡快地“收心”，定會(huì)以更飽滿的熱情開始新的征程。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！