審核專家：毛新梅

寧夏兒童醫(yī)院兒科主任醫(yī)師

以前我媽經(jīng)常把兩句話掛在嘴上，一句是“小孩子是沒有腰的”，另一句就是“小孩子是不知道累的”。直到生娃后我才深有體會，小孩子的精力充沛有多“費媽”。

不會走路的時候，每次帶出去都像懷里揣個猴兒，左顧右盼，前后攛掇，一不留神就 “蹬鼻子上臉”，要靠老母親的洪荒之力才能將他控制在懷里。

這個時候，就會出現(xiàn)一些聲音，告訴你“等寶寶學(xué)會走路就好了?！?/p>

然而，當(dāng)他學(xué)會走路以后，你才會懂什么叫徹底失去了控制，就好像是被壓在五指山下的猴兒“解除封印”后重回花果山，無所顧忌，肆意妄為，不知疲憊。

每天翻箱倒柜，對著門和抽屜一次次地練習(xí)開關(guān)，學(xué)小豬佩奇跳泥坑，地板動作不停歇，把墻壁涂得“五彩斑斕”，出門瘋玩一天不喊累，打開水龍頭渾身淋濕上竄下跳……巴不得像齊天大圣一樣捅上天去。

面對精力旺盛的小孩子，老母親只能一邊河?xùn)|獅吼，一邊想方設(shè)法用新鮮的事物分散他們的注意力，以免搞出更大的破壞。

回頭再看看孩兒他爹，要么父愛如山，巍然不動；要么山體滑坡，不知所蹤……于是乎，絕望的老母親只能仰天長吼：為什么小孩子精力這么旺盛??？

關(guān)于這個疑問，科學(xué)家們其實也做過相關(guān)研究，可能科學(xué)家也被充電5分鐘，鬧騰2小時的娃搞瘋了，所以才下定決心為世人研究其中的緣由吧。

生了一臺永動機？其實是兒童的抗疲勞能力強

小孩子之所以玩起來跟上了發(fā)條一樣活力無限，與其自身的抗疲勞能力密不可分，而且，孩子的體力恢復(fù)速度也快得驚人，甚至超過了專門訓(xùn)練的成年耐力運動員。

法國克萊蒙費朗大學(xué)的研究人員曾經(jīng)做過一個實驗，研究對象分別是平均年齡10歲半的男孩；國家級男性運動員；極少從事劇烈運動的成年男性。

三組人員分別作兩組7秒鐘的自行車沖刺騎行，然后連續(xù)30秒快蹬自行車。實驗結(jié)果表明，孩子們并不容易被騎行運動累倒，與專業(yè)運動員的疲勞程度相當(dāng)。

因為孩子的個頭小，肌肉距離心臟較近，而心臟會泵出富含氧氣的血液，因此孩子更多運用有氧新陳代謝，有效利用氧氣，所以在高強度運動中比較不容易感到疲勞。

除此之外，小孩的新陳代謝能力也很強，細胞生長及更換的速度快，細胞活躍度高。所以他們都比較活躍，精神也旺盛，體力恢復(fù)程度也比成年人強。

這或許可以解釋為什么大人早就累壞了，孩子們卻一直玩啊玩。

畢竟，小孩子能有什么壞心思呢？他們只是不會累，體力恢復(fù)較快罷了。

孩子對世界的探索欲強烈

從生理因素角度出發(fā)來分析，小孩子精力比較充沛的時期，都是兒童對于世界的探究欲望最強烈的時期，這時候他們擁有強烈的好奇心，而且語言、動作、思維等方面開始逐漸發(fā)展。

所以這個世界對于孩子來說是新鮮的，想要感知的，也許你覺得無趣的事情。他都覺得新奇好玩，再加上大腦和身體的發(fā)育，每天都處于思維活躍，精力旺盛的狀態(tài)。

因此，在這個階段的孩子確實會累癱大人，但他們?nèi)匀豢梢员谋奶?，絲毫不覺得累。

小孩子天真爛漫，不知壓力為何物

其實，小孩子不會累更重要的原因是，小孩子沒什么思慮消耗。人每天有體力消耗，有腦力消耗，有情緒消耗等等，將其分類可以分為“明耗”和“暗耗”。體力消耗是明耗，腦力和情緒變化是暗耗，同等時間消耗，暗耗比眀耗要多得多。

你是不是也這種感覺？自己一天下來感覺沒做什么事，可就是覺得很累。

因為成年人會因為各種欲望、社交矛盾、物質(zhì)差異、工作等因素產(chǎn)生自我內(nèi)耗，而這種內(nèi)耗每天都有，而且自己很難控制，可能會導(dǎo)致成年人產(chǎn)生失眠、焦慮、抑郁等狀態(tài)，或是在睡夢中也被瑣事糾纏，所以睡眠質(zhì)量也不高。

但是你再想想小孩子能有什么煩心事呢？在最喜歡的恐龍和奧特曼之間二選一？媽媽不給買艾爾莎同款裙子？

他們既不需要像大人一樣參與過多的社會勞動，又能睡一覺醒來將煩惱全都忘到九霄云外。

小孩子的思慮轉(zhuǎn)瞬即逝，基本不存在腦力消耗和情緒消耗，而成年人則恰恰相反，古人云“思慮之害，過于酒色”，這也是為什么成年人容易覺得累的原因之一。

專注一件事就察覺不到累

從另一個角度來探討，小孩和大人最大的區(qū)別就在于：小孩做事更專注。小孩子做任何事都是全身心投入進去的，思想中也不會摻雜任何其他的因素，即便是在搞破壞的時候也是全神貫注地進行的。

而伴隨著人的成長，我們早已經(jīng)不是當(dāng)初那個簡簡單單的小孩。做任何事情，我們都會深思熟慮、權(quán)衡利弊，卻唯獨少了那份專注和熱愛?；叵胱约呵啻耗晟贂r，專注自己喜歡的事，是不是察覺不到一絲累意，只有充實感和成就感。

或許，想要自己保持精力充沛，朝氣蓬勃，關(guān)鍵點就是專注做好當(dāng)前的事，比如專注地帶娃？

干了這碗毒雞湯，回到現(xiàn)實中繼續(xù)上演家庭版的《Tom and Jerry》，和精力充沛的娃再戰(zhàn)三百回合吧。