相信大家身邊可能都存在這樣的人，一到冬天就手腳冰涼，怎么都暖和不起來(lái)，這不僅和氣溫降低有關(guān)，也可能是身體存在一些問(wèn)題，那主要可能是什么情況呢？

1.新陳代謝的速度比較慢，血液循環(huán)不良。氣血瘀滯，血液循環(huán)不良是手腳冰涼的重要原因，是由于氣血不能正常地到達(dá)四肢，而導(dǎo)致手腳冰涼。這種情況下，可以多多泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，把熱量帶到全身。

2.腎陽(yáng)虛或者是陽(yáng)氣不足。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)畏寒怕冷，主要是因?yàn)樨氀蛘吣I陽(yáng)虛引起的，因?yàn)殛?yáng)氣不足不能夠抵抗寒氣的侵襲，從而讓身體怕冷，此類人群可以通過(guò)中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

3.身體缺鐵。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)怕冷的人群血液中含有的鐵元素不足，同時(shí)血漿里面的甲狀腺激素低。一般缺鐵的人群血紅素比較少，從而影響了血液攜帶氧氣的能力，讓組織代謝功能發(fā)生障礙，一旦攝入的熱量不足時(shí)就會(huì)讓全身寒冷。伴有鐵缺乏癥的怕冷體質(zhì)人群，除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。

4.血壓偏低。血壓偏低的人群末梢的血液循環(huán)不足，從而不能讓組織得到充足的氧氣和能量，導(dǎo)致畏寒。這種情況，可以每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，多吃一些桂圓、紅棗、紅豆、豬血等，以增加血容量。