秋季陽氣收斂，人與自然是一個(gè)整體，所以我們體內(nèi)的陽氣也會逐漸閉藏收斂，這個(gè)時(shí)候是疏通經(jīng)絡(luò)的最好時(shí)機(jī)，只有經(jīng)絡(luò)通暢了，血?dú)獠艜?。那今天賈醫(yī)生就來教你不花一分錢，打通兩條經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)體質(zhì)、少生病！

這第一條經(jīng)絡(luò)啊，就是肺經(jīng)。

秋天一定要養(yǎng)肺，因?yàn)榍锛驹镄八僚?，而肺為嬌臟，喜潤惡燥，最容易被燥邪所傷。所以有些人一到這個(gè)時(shí)候就會口鼻干燥，嗓子干癢，皮膚干燥起皮，小便短少，甚至便秘，像這些情況啊，其實(shí)就是燥邪傷肺，肺氣失調(diào)所致。

那我們可以按揉少商穴來疏風(fēng)散熱，調(diào)理咽喉腫痛。還可以沿著肺經(jīng)的循行路線拍打，拍打的方法也很簡單，一只手自然下垂，另一只手沿著右手臂的外側(cè)敲打，力度均勻一點(diǎn)，可以重點(diǎn)敲打肘部、掌根的位置，敲打至皮膚微微發(fā)紅即可。

第二條經(jīng)絡(luò)呢，就是我們的大腸經(jīng)了。

中醫(yī)認(rèn)為啊，肺與大腸相表里，肺氣失調(diào)，也會導(dǎo)致大腸經(jīng)的氣機(jī)紊亂，而大腸又是排泄體內(nèi)代謝物的主要通道，所以如果大腸經(jīng)一堵，大便“堵”在體內(nèi)，時(shí)間一長就會郁而化火，甚至在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生毒素，所有臟腑都會受到影響。

那想要疏通大腸經(jīng)呢，我們平時(shí)可以多去按揉合谷穴，力度以感受到酸脹感為佳。這個(gè)穴位可以促進(jìn)大腸蠕動，除了能調(diào)理便秘之外呢，還能緩解胃痛、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉等胃腸道不適癥狀。此外呢，手臂是大腸經(jīng)的主要循行路線，所以我們通過敲打手臂就能達(dá)到疏通大腸經(jīng)的目的，主要以手三里到手五里，也就是我們的胳膊肘上下這一部分為主，如果遇到痛點(diǎn)，可以適當(dāng)多敲打幾次。

像這樣每天早上都去拍打肺經(jīng)和大腸經(jīng)，保持這兩條經(jīng)絡(luò)的舒暢，氣血旺盛，也有助于增強(qiáng)抵抗力。當(dāng)然了，如果已經(jīng)有非常明顯的不適癥狀，建議大家還是盡快就醫(yī)。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！