10:12 2023/3/27）兟性游戲-演繹流

實際行動內(nèi)容——系統(tǒng)部分改進。

初始數(shù)據(jù)流）：

10:12 2023/3/27

——日常記錄快捷-【有助結(jié)構(gòu)化】——用home鍵描述完背景后竄到段首輸入主題）

——定位——

-基于一系列雜碎片，現(xiàn)在開始模塊數(shù)據(jù)整理。

-現(xiàn)在到12點 大概還剩100min

-大致行動順序：

——重點任務(wù)——處理近期數(shù)據(jù)、完善框架

1）音樂-收藏隨機

2）8開紙張畫草圖/類似白板

3）讀碎片數(shù)據(jù)

1）稍微調(diào)整一下系統(tǒng)? 然后將近期碎片全部移動到【數(shù)據(jù)碎片】模塊，每天一點一點整理。

2）設(shè)立問題模塊——比如“思維發(fā)散和產(chǎn)出量大于整合消化能力”-如何停下？如何解決？-使用cpt輔助解決

3）增加模塊-

樣本示例模塊（一些好的想法，如代碼示例、系統(tǒng)示例、）

筆記整合模塊

問題反饋模塊

學(xué)習(xí)計劃模塊

——ok——-改：《演繹流》數(shù)據(jù)一天一個文件夾勿放同一txt

-碎片場景盡可能簡短輸入、結(jié)構(gòu)化稍微認(rèn)真（訓(xùn)練自己！。?

-桌面只留當(dāng)前需要的，歷史關(guān)掉（別最小化致切窗口出現(xiàn)

t：

——關(guān)于未來-【有助于標(biāo)向】——-關(guān)于我的身份-底層狀態(tài)有益于全盤演繹、但對突破的渴望可能會對AGI的走向有不利影響（如果能影響的話-到時（未來幾十年成長后，可能需要處于一種并不完全焦急的水平狀態(tài)，才可能更加安全。

——模塊更改-【有助使用體驗】——還是txt操作便捷，word文檔總有一種卡頓感（可能不適用——快捷場景暫用txt，其它場景用word

——天氣多變-【有助增強控制】——騎車回家前看天氣預(yù)報，超過24h有時不太準(zhǔn)。今下午有雨 長途騎行不方便。

sssssssssssssssssss近期高碎數(shù)據(jù)沙（各類平臺和位置部分提取、全放到這里挑重點整合）：

11:19 2023/3/27睡十分中 今天睡眠嚴(yán)重不足（小于5h

?2023/3/26 6:35:27

?6:31:11

——下一步-日程更新——白班周末制定日程

?6:31:11

-下階段：日程應(yīng)包含整個初級幻構(gòu)模塊和 閱讀 編程學(xué)習(xí) 筆記整理 動力演繹 等目標(biāo)任務(wù) 以及稍微穩(wěn)定后按照gpt建議來擴展一下? 包括反饋模塊等。

?2023/3/26 6:35:38

“如果您想進一步強化您的學(xué)習(xí)和記錄系統(tǒng)，您可以考慮增加以下模塊：

代碼示例庫：在學(xué)習(xí)編程的過程中，您可以將自己編寫的代碼片段或者找到的優(yōu)秀代碼示例記錄在這個模塊里，以備將來使用。

筆記整理模塊：這個模塊可以幫助您整理、分類和歸納您的筆記內(nèi)容，并且可以讓您更快速地查找和回顧之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

學(xué)習(xí)計劃模塊：這個模塊可以幫助您制定學(xué)習(xí)計劃并跟蹤您的學(xué)習(xí)進度。通過記錄每日的學(xué)習(xí)任務(wù)和完成情況，您可以更好地掌握自己的學(xué)習(xí)進展。

意見反饋模塊：如果您的學(xué)習(xí)和記錄系統(tǒng)是供團隊或群體使用的，在系統(tǒng)中添加一個意見反饋模塊可以讓您更好地收集用? 反饋和建議，以便不斷改進和完善系統(tǒng)。

總之，根據(jù)您的實際需求和學(xué)習(xí)方向，您可以隨時添加或修改模塊，以滿足自己的學(xué)習(xí)和記錄需求?！?/p>

?2023/3/26 19:42:38

——判斷重點-【有助于專注關(guān)鍵內(nèi)容】——凡是與當(dāng)前已被系統(tǒng)推理過的子行動項目無關(guān)的均為次要碎片。

?8:27:37

冥想是計劃的一部分 千萬不要省略-基本超過一小時的耐力運動讓我似乎感覺良好

?8:27:37

-失控清醒后立即腹呼和三稱正念等解決痛苦-否則痛苦懊悔將劫持注意力使目標(biāo)體無法深入解決問題? ?帶戒癮類書

?8:27:37

-用已有習(xí)慣來過渡。

?8:27:38

但完全可以更加平靜、以便減輕習(xí)慣改變的壓力。

?8:27:38

-下次或類似情景的規(guī)劃：①需要提前至少一天列出詳細(xì)日程表（可以多、到點結(jié)束直接睡覺即可），但不要留出空余或者給出過于消耗自制力的任務(wù)以及留出擴展接口（如睡前20min雜質(zhì)信息）

——思維流即刻結(jié)構(gòu)化-【有助分別滿足產(chǎn)出與概念提取便捷】——剛開始思維流一般涉及問題背景描述、當(dāng)開始寫解決方法時應(yīng)到來到段首進行結(jié)構(gòu)化。臨時思想用記憶宮殿即時記憶（當(dāng)前做到10min以內(nèi)的可靠記憶還是可以的）-我發(fā)現(xiàn)自身思考過程是：意識出現(xiàn)概念、文字流水記錄但并不符合大腦的意識結(jié)構(gòu)，只是盡快記錄，或許閱讀費勁的原因-就是“大腦產(chǎn)出信息與提取信息的結(jié)構(gòu)并不一致”。

——習(xí)慣遷移-【有助于保證習(xí)慣養(yǎng)成】——家中躺下混剪和宿舍環(huán)境盡量加些一致內(nèi)容，如帶小耳機+隔音護照。

-今天接下來任務(wù)

①-吃飯30min

②舒爾特表-桌前隨意閱讀20min

③-時間來到十點 開始兩小時模塊整合。

?8:27:37

-先整合內(nèi)容 然后一周內(nèi)給出解決家中作息不規(guī)律問題反感 下次驗證

-碎片方案：

①必須在特定時間集中精力解決實際生活問題

②基本思路-碰到類似目標(biāo)問題過程中的誘捕感時應(yīng)盡可能直接再次正念冥想來訓(xùn)練自己消化它的能力（在更可靠的宿舍環(huán)境中）

③有意識立即腹式呼吸20下以及正念

緩解痛苦（口訣-“這是一種常態(tài)、我自出生起便是如此、并無異常之處、釋然它”）

④—關(guān)鍵：接下來一周盡量試圖讓每天早晨都這樣做、以便養(yǎng)成慣性延伸至家中環(huán)境

⑤腹式呼吸后直接坐起來、腳占地、不要持續(xù)躺著

⑥隨后進行冥想15min（喝口水

⑦錯誤傾向——放縱純娛樂本身就是錯誤傾向-這完全是忘記追求行動樂趣合而為一的目標(biāo)而轉(zhuǎn)去追求淺薄體驗的失控狀態(tài)。——至于“對信息屏蔽的恐懼——其只在可控的情況下（如剛冥想后、坐在椅子上、桌面前、【狀態(tài)正常情況下基于目標(biāo)擴展即可】

⑧【這是挑戰(zhàn)、不是困境】——基于家中環(huán)境的健康狀態(tài)必要性，不要恐懼問題、我該興奮才對。

⑨睡前不要上床、閱讀等活動都要在桌面進行。只是臨近睡前20min躺下。

?8:27:38

-想辦法保證睡前聽入眠音樂時有意識重復(fù)“我入睡感覺好幸?！?，并想辦法保證在回家躺到床上第一時間觸發(fā)說出這句話、然后直接入睡。減輕拖延概率? ?只要循環(huán)5-7次（約接近兩個月內(nèi)不要忘），習(xí)慣基本就穩(wěn)定了，注意力可以轉(zhuǎn)到下一內(nèi)容上了（并在之前評估。

?8:27:38

-疊被子

?8:29:08

-開窗簾見自然光

?8:32:45

-吃飯不要看電視、看自己已經(jīng)習(xí)慣更可控的手機b站

?2023/3/25 6:48:24

《幻Ⅰ》——以目標(biāo)為導(dǎo)向，設(shè)立行動流程（初步可以思路為準(zhǔn)，如：

?2023/3/25 6:49:03

1）以閱讀提升為目標(biāo)大致包含并待完善的以下幾步：

?2023/3/25 6:51:11

-上網(wǎng)搜一下，進行元學(xué)習(xí)（gpt輔助就不錯-2-3個位置進行搜索

-描述該工具技能的背景：如對終極目標(biāo)意義等

-動力維持-想辦法保證整個計劃順利完成（興趣保持方法

-具體目標(biāo)、實際操作日程

-持續(xù)完善

?2023/3/25 6:52:59

?6:21:30

分類入口-

碎片數(shù)據(jù)放一個地方?

然后有個關(guān)鍵項目：不能讓碎片分散注意力?

? 總之 碎片和關(guān)鍵內(nèi)容不要放一塊? 會分散注意力

——*關(guān)鍵事項——想辦法保證本周末至少有5-7h時間連續(xù)處理當(dāng)前版本《幻框架》，盡量提升實用性。

?6:21:30

每天設(shè)置專門時間-思考：關(guān)鍵問題是什么? 怎么辦 嘗試

?6:21:30

專注-把已有內(nèi)容整理好。

?6:21:30

不要一直發(fā)散和生成

?2023/3/25 21:44:49

_b

?2023/3/25 21:45:32

站圖片得另外上傳? ? ?動力演繹模塊只復(fù)制存儲當(dāng)天圖片等? ?其它在b專欄編輯

?2023/3/25 21:45:40

——關(guān)于【動力演繹】

?2023/3/25 21:49:07

“如果您想進一步強化您的學(xué)習(xí)和記錄系統(tǒng)，您可以考慮增加以下模塊：

?

代碼示例庫：在學(xué)習(xí)編程的過程中，您可以將自己編寫的代碼片段或者找到的優(yōu)秀代碼示例記錄在這個模塊里，以備將來使用。

?

筆記整理模塊：這個模塊可以幫助您整理、分類和歸納您的筆記內(nèi)容，并且可以讓您更快速地查找和回顧之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

?

學(xué)習(xí)計劃模塊：這個模塊可以幫助您制定學(xué)習(xí)計劃并跟蹤您的學(xué)習(xí)進度。通過記錄每日的學(xué)習(xí)任務(wù)和完成情況，您可以更好地掌握自己的學(xué)習(xí)進展。

?

意見反饋模塊：如果您的學(xué)習(xí)和記錄系統(tǒng)是供團隊或群體使用的，在系統(tǒng)中添加一個意見反饋模塊可以讓您更好地收集用? 反饋和建議，以便不斷改進和完善系統(tǒng)。

?

總之，根據(jù)您的實際需求和學(xué)習(xí)方向，您可以隨時添加或修改模塊，以滿足自己的學(xué)習(xí)和記錄需求?！?/p>

?2023/3/26 6:31:11

-下階段：日程應(yīng)包含整個初級幻構(gòu)模塊和 閱讀 編程學(xué)習(xí) 筆記整理 動力演繹 等目標(biāo)任務(wù) 以及稍微穩(wěn)定后按照gpt建議來擴展一下? 包括反饋模塊等。

?2023/3/26 6:31:11

——下一步-日程更新——白班周末制定日程

?2023/3/26 6:59:01

——放大論調(diào)-【有助于脫離舊腦在新腦層面發(fā)現(xiàn)謬論內(nèi)核】——“這是癡心妄想”→我的新腦應(yīng)當(dāng)理解為“對方是說 ——異想天開、白日做夢、癡心妄想、癡人說夢，癩蛤蟆想吃天鵝肉-想上天”（應(yīng)當(dāng)把一系列擴大對方論點的內(nèi)容盡量展現(xiàn)、從而讓新腦能突破自身舊腦情緒的封鎖來強化效果）。

?2023/3/26 7:01:41

從而能從較理性角度考慮對方所傳達出的更多有關(guān)自身所處境況的信息。

?2023/3/26 19:42:37

——見證舊范式極限-【有助于認(rèn)識到范式遷移的追求必要性】——舊式機械工廠的極限如是。智能紀(jì)元需要被開啟與完全展開。

?2023/3/26 19:42:37

-回家先收拾 半小時后再洗澡、洗澡后再吃飯（約8半點）

收拾要速度。

?2023/3/26 19:42:38

——判斷重點-【有助于專注關(guān)鍵內(nèi)容】——凡是與當(dāng)前已被系統(tǒng)推理過的子行動項目無關(guān)的均為次要碎片。

?2023/3/26 19:42:38

-左右小腿輪流痙攣（體能增加、肌肉持續(xù)工作崩潰），注意下次提前一晚準(zhǔn)備好水灌滿水壺。檢查腳撐-加大號內(nèi)六角

?2023/3/26 19:42:38

-十分鐘到家

-開始收拾

?2023/3/26 19:42:38

-計時

?2023/3/26 19:42:38

-先洗工作服 注意洗完掏洗衣機濾網(wǎng)

?2023/3/26 19:42:38

-雙眼眼球充血

?2023/3/26 19:59:19

——資源利用-【有助于開源節(jié)流】——-于現(xiàn)實低能同類但不愿正視自己的那一類而言-是對我極為有利的逆向精神推動資源——我從這種壓力中收獲頗豐。

?2023/3/26 20:01:05

-注意回家先插熱水器。

?2023/3/26 20:02:48

-注意回家換耳機 防止骨傳導(dǎo)電量耗盡（一般不帶定制充電線回家）

?2023/3/26 20:04:21

-回家先給耳機充電。

?2023/3/26 20:51:21

-實際九點吃飯

-手洗護腰運動襪手套等 然后單刷干

?2023/3/26 20:51:27

甩干

?2023/3/26 21:09:38

吃飯 純娛樂 預(yù)計11點睡覺 早上6點起 然后進行計劃整合 持續(xù)5h

?8:27:36

——為什么我這么在意安全-【有助于維持自身有效行為的精神狀態(tài)穩(wěn)定】——極限運動一般防護更高-雖然損傷也高于常態(tài)情況，但并非護具無用-護具/注重安全可以提升自身的可操作上限-注意學(xué)會在超過當(dāng)前護具或膽小怕死的保護水平前更替更加有效和高性能防護設(shè)備與心理操縱手段。

?8:27:36

-問題-周末常態(tài)化失控? 觸發(fā)新人物出現(xiàn)

?8:27:34

-《AI的25種可能》-一種集結(jié)成冊的多人對話類書籍。 其中平克提到了類似“科技預(yù)言會推動實際實現(xiàn)從而使其具有因果關(guān)系”的論調(diào)，倒是令我有些驚喜-我思想的核心關(guān)鍵就是“建立一個頂端目標(biāo)，然后直接斷言其完全可實現(xiàn)，然后基于這一前提進行任務(wù)降級-直至可執(zhí)行，然后在整個動態(tài)中不斷修正，最終實現(xiàn)持續(xù)化目標(biāo)接近、并使其完全可實現(xiàn)（其與科學(xué)的底層前提-“世界是完全可理解的”是一致的，這種基礎(chǔ)概念會支撐目標(biāo)體不斷嘗試與投入資源進行目標(biāo)實現(xiàn)，路途中必然存在階段突破——其遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于自我放棄（根本就是兩個極端-“等死→致死”和“逃生→獲得階段生機并持續(xù)延續(xù)”。

?8:27:36

——失控是正常的-有助于減少無意義沮喪——這有助于保證研究的凡性。

?8:27:35

-休閑讀-10min

?8:27:36

冥想

?8:27:37

-坐床邊冥想

?8:27:34

-下次或類似情景的規(guī)劃：①需要提前至少一天列出詳細(xì)日程表（可以多、到點結(jié)束直接睡覺即可），但不要留出空余或者給出過于消耗自制力的任務(wù)以及留出擴展接口（如睡前20min雜質(zhì)信息）

——思維流即刻結(jié)構(gòu)化-【有助分別滿足產(chǎn)出與概念提取便捷】——剛開始思維流一般涉及問題背景描述、當(dāng)開始寫解決方法時應(yīng)到來到段首進行結(jié)構(gòu)化。臨時思想用記憶宮殿即時記憶（當(dāng)前做到10min以內(nèi)的可靠記憶還是可以的）-我發(fā)現(xiàn)自身思考過程是：意識出現(xiàn)概念、文字流水記錄但并不符合大腦的意識結(jié)構(gòu)，只是盡快記錄，或許閱讀費勁的原因-就是“大腦產(chǎn)出信息與提取信息的結(jié)構(gòu)并不一致”。

——習(xí)慣遷移-【有助于保證習(xí)慣養(yǎng)成】——家中躺下混剪和宿舍環(huán)境盡量加些一致內(nèi)容，如帶小耳機+隔音護照。

-今天接下來任務(wù)

①-吃飯30min

②舒爾特表-桌前隨意閱讀20min

③-時間來到十點 開始兩小時模塊整合。

?8:27:37

-疊被子