留個(gè)紀(jì)念??38w彎道超車的??寶寶

歡迎大家來聽我碎碎念~

??聊聊產(chǎn)程：

06:00見紅伴隨有規(guī)律宮縮，到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)2指了。先去照了B超預(yù)估寶寶7斤，結(jié)合自身情況和醫(yī)生建議決定順產(chǎn)。

08:00進(jìn)產(chǎn)房了。感覺二胎2指的疼痛感就像輕微的痛經(jīng)，助產(chǎn)士一直問我要不要上無痛，我說感覺不太疼耶

10:00上無痛。整個(gè)人都放松了，吃完午飯一直睡到下午三點(diǎn)多。在身心放松的狀態(tài)下宮口全開了。

16:00每次宮縮我能感覺寶寶的頭快出來了，可以開始第二產(chǎn)程了。大概宮縮三四次，push了六七次，寶寶就出來啦～所以從發(fā)力開始就用了10多分鐘，????無側(cè)切無撕裂！傳給你們！

??啰嗦一下：

還想告訴孕媽們，不用焦慮，保持愉快的心情迎接寶寶。想順產(chǎn)的媽媽會(huì)因懷孕壓迫盆底肌松弛導(dǎo)致分娩時(shí)用不上力，孕期最好的助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以在手機(jī)上下一個(gè)G動(dòng)來匹配凱格爾運(yùn)動(dòng)方案，按照匹配的方案堅(jiān)持早喚醒、午加強(qiáng)、晚鞏固的方法，來練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以明顯感覺可盆底肌肌力增強(qiáng)了，助力分娩，預(yù)防側(cè)切和撕裂。

我也從來不聽順產(chǎn)對寶寶好之類的話術(shù)，單從母體的角度來說，無論是順或剖，結(jié)合自身狀態(tài)聽醫(yī)生建議，自己決定就好啦！

孕期控制體重健康飲食，為產(chǎn)后恢復(fù)做好準(zhǔn)備。

愿大家產(chǎn)后依然能做回以前那位自信的美少女～