? ? ? ?以前生活作息時(shí)間不規(guī)律，吃飯也比較隨意，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)屁股不離板凳的，餓了就吃一些辣條泡面對(duì)付，之前成績(jī)還算不錯(cuò)吧哈哈，沒(méi)想到痔瘡也跟著找上門(mén)了

? ? ? ? 剛開(kāi)始PP那還是個(gè)小肉球，不痛也不癢的我也沒(méi)咋在意，后來(lái)小肉球變得有玉米粒那么大，而且在旁邊還長(zhǎng)了2個(gè)新的肉球，從這時(shí)候開(kāi)始我的煉獄般的生活就來(lái)了：一碰就疼，不敢吃辣的也不敢久坐、很多時(shí)候只能站著聽(tīng)課、而且還時(shí)不時(shí)發(fā)癢晚上睡都睡不好，走在路上怕摩擦到很多時(shí)候只能岔著腿走路，那扭曲的姿勢(shì)總是會(huì)迎來(lái)別人奇奇怪怪的目光。

? ? ? ? 作為一個(gè)文化人，我可不會(huì)向痔瘡低頭，平時(shí)也經(jīng)?？促Y料找方法！剛好一次聽(tīng)課中講到了痔瘡，下來(lái)把他說(shuō)的一些方法消化后，結(jié)合自己的情況總結(jié)了一套去痔瘡方法，堅(jiān)持了一段時(shí)間，就發(fā)現(xiàn)痔瘡肉球慢慢干癟摸不到了，哈哈哈，實(shí)在是太牛啦！

? ? ? ? 這不，趕緊來(lái)跟分享一下方法，姐妹們快搬起小板凳:

? ? ? ? 我的方法也很簡(jiǎn)單：

? ? ? ? 第一步:洗屁屁

? ? ? ? 洗漱結(jié)束后準(zhǔn)備半盆40°左右溫水，倒入坐浴盆中，坐進(jìn)去泡10來(lái)分鐘左右，早晚都泡1次，干干凈凈的很舒服

? ? ? ?第二步:涂藥

? ? ? ?清洗后晾一會(huì)屁屁，戴上指套擠一點(diǎn)厚璞堂冰幨抑菌凝膠?涂抹在肉球上及肛周圍，涂完在來(lái)回打圈按摩1分鐘吸收下，幾天后就感覺(jué)不適感減輕了許多，再堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)痔瘡肉球慢慢干癟不見(jiàn)了

? ? ?（涂上后感覺(jué)清清涼涼的舒爽度直接拉滿，味道也淡淡的不用擔(dān)心其他人聞到，太可了?。?/p>

? ? ? ? 第三步:提肛運(yùn)動(dòng)

? ? ? ? 每天我都會(huì)做幾組提肛運(yùn)動(dòng)，尤其是在睡前我會(huì)做10分鐘，做法也挺簡(jiǎn)單的，就是配合吸氣呼氣收縮屁屁的那種動(dòng)作，吸氣的時(shí)候提菊部5秒，呼氣的時(shí)候放松菊部10秒，一提一松堅(jiān)持10分鐘

? ? ? ?其他的方面嘛就是在日常要保持良好的生活作息，早睡早起不要熬夜，每天多喝水吃清淡一些，火鍋燒烤等辛辣刺激的就不要吃了，堅(jiān)持下來(lái)代謝好了也有助于恢復(fù)。