時(shí)光滴答向前，距離研考初試還有短暫的30多個(gè)日夜。怎樣把握好考前最后1個(gè)月？有什么適合考前1個(gè)月的復(fù)習(xí)妙招？怎樣才能穩(wěn)住心態(tài)不慌張？趕緊看看上岸學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐怎么說。

時(shí)間安排有章法

距離考試越近，如何安排好復(fù)習(xí)時(shí)間就顯得越發(fā)重要?？忌崆白龊脮r(shí)間安排，讓每天的努力有的放矢。

每天的學(xué)習(xí)安排建議分為三個(gè)時(shí)間段，分別是早上7：00到11：30，下午2：00到5：30，晚上7：00到10：00。學(xué)長(zhǎng)考慮到各科考試時(shí)間安排，一般會(huì)在早上學(xué)政治、數(shù)學(xué)，下午學(xué)英語、專業(yè)課，晚上根據(jù)白天復(fù)習(xí)情況實(shí)時(shí)調(diào)整。

關(guān)于各科目的復(fù)習(xí)安排，拿數(shù)學(xué)來講，在當(dāng)下這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，大家的水平基本定型了，能做的也就是做模擬考試卷和查漏補(bǔ)缺，做題節(jié)奏大概是前期每天一套，慢慢變成兩天一套，再變成三天一套，一直到考前。后期分出一定時(shí)間給專業(yè)課和政治完成必須的背誦，而再在數(shù)學(xué)上花太多時(shí)間，邊際效用也不大了。每次做模擬考卷的時(shí)候還是要一步不少，一氣呵成的按照考試要求完成。當(dāng)適應(yīng)并習(xí)慣了這樣的考試節(jié)奏后，在考場(chǎng)攤開答題紙的那一刻，一下子就來精神了。

研考之前的復(fù)習(xí)要“張弛有度”。建議考生不要過于吝嗇時(shí)間，磨刀不誤砍柴功，調(diào)整好狀態(tài)，可以事半功倍。

把握復(fù)習(xí)小訣竅

勤學(xué)之外要巧學(xué)，上岸學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐跟大家分享備考的小訣竅。

學(xué)長(zhǎng)建議強(qiáng)化老知識(shí)?？记?0天，要把更多的精力放在回顧總結(jié)已復(fù)習(xí)過的內(nèi)容上。在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，復(fù)習(xí)過的知識(shí)很多，有的內(nèi)容可能已經(jīng)模糊。此時(shí)最有效的方式是進(jìn)行回顧和總結(jié)，要確保自己復(fù)習(xí)過的內(nèi)容都能掌握，且腦中有大的知識(shí)框架，看到題目時(shí)能進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)定位。有習(xí)題冊(cè)的同學(xué)可著重看自己做錯(cuò)的試題?，F(xiàn)在查漏補(bǔ)缺要比做新題的性價(jià)比更高。此時(shí)回顧、總結(jié)、整理的時(shí)間和看新材料（題目）的時(shí)間分配比應(yīng)該是7:3左右。同時(shí)，大家要注意，考前復(fù)習(xí)不要熬到太晚，保持良好的睡眠是考試成功的前提。

適度緊張穩(wěn)心態(tài)

越是臨近考試，大家越容易緊張。不如正視自己的情緒，穩(wěn)住心態(tài)，從適度的緊張中汲取能量。備考時(shí)和在考場(chǎng)上，大家別把結(jié)果看得太重，心態(tài)就會(huì)放平和，要把注意力轉(zhuǎn)移到題目上。

對(duì)心態(tài)的調(diào)整，可以從兩方面展開。一方面是根本性的，即正確認(rèn)識(shí)焦慮，明白適度的焦慮有助于調(diào)動(dòng)身體機(jī)能更好地應(yīng)對(duì)考試，但過度焦慮有害無益，從而逐漸放寬心態(tài)；另一方面是操作性的，即要學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒，可適當(dāng)給自己放假，找人聊聊天等，情緒宜疏不宜堵。不過大家要注意，放松完要立馬調(diào)整回學(xué)習(xí)狀態(tài)，放松太久容易產(chǎn)生惰性，反倒得不償失。

高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)很折磨人，可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至嚴(yán)重到看見書就難受的地步，潛意識(shí)里有了破罐子破摔的想法。

這些都是暫時(shí)的，也都是正常的。昨天丟掉的書，今天要撿回來。沒有壓抑、焦慮、自我懷疑的考研是不完整的考研經(jīng)歷?？佳薪o大家?guī)淼牟粌H是最后的一紙錄取通知書，同樣寶貴的還有備考過程中的所經(jīng)所歷，從迷茫到堅(jiān)定、從崩潰到振作、從焦慮到釋懷。成功的那一刻回望，大家會(huì)對(duì)那個(gè)冬天的那個(gè)自己無比懷念。

文章來源：北京考試考研

希望所有備考的同學(xué)們都能為自己向往的那座山鼓足力量，背起行囊。當(dāng)越過高山，再回歸平靜，抖擻抖擻精神，邁向更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。

距離夢(mèng)想只差最后的30多天，加油，勝利屬于你們！