如果您的 Mac 沒有進入睡眠狀態(tài)，可能是由于某些應(yīng)用程序或項目干擾了該過程。這可能會影響 Mac 的使用壽命，因為睡眠模式會在您不使用時節(jié)省能源。以下是經(jīng)過測試的解決方案，可確保您的 Mac 毫無問題地進入睡眠狀態(tài)。

一、確保Mac的睡眠設(shè)置正確

您的 Mac 在設(shè)定的時間后自動休眠。但是，如果您已將其設(shè)置為長時間（例如 3 小時）后進入睡眠狀態(tài)或從不進入睡眠狀態(tài)，請按照以下步驟進行更改。

1.單擊左上角蘋果圖標并選擇「系統(tǒng)偏好設(shè)置」。

2.在運行 macOS Catalina 及更早版本的 Mac 臺式機（iMac、Mac mini、Mac Pro）和 MacBook 上，點按“節(jié)能器”。在裝有 macOS Big Sur 的 MacBook 上，點按“電池”。此外，在 MacBook 上選擇電池選項卡（然后選擇電源適配器選項卡）。

3.確保計算機睡眠和顯示器睡眠未設(shè)置為從不。

提示：您的 Mac 可以被其他用戶遠程喚醒以使用共享資源。您可以通過取消選中「喚醒以供網(wǎng)絡(luò)訪問」來防止這種情況發(fā)生?，F(xiàn)在，您的 Mac 可以安靜地睡覺，而不會被其他人打擾。

二、阻止藍牙設(shè)備喚醒您的 Mac

Mac 的藍牙設(shè)置中有一個自動喚醒機器的選項。例如，如果您使用藍牙鼠標、鍵盤或觸控板，單擊按鈕將喚醒 Mac。這是一個方便的設(shè)置，但您可以根據(jù)需要將其關(guān)閉。

1.打開系統(tǒng)偏好設(shè)置并點擊藍牙。

2.單擊右下角的高級。

3.取消選中允許藍牙設(shè)備喚醒這臺計算機。

三、檢查 Mac 的共享偏好，如打印機或硬盤

您可以與其他用戶共享連接的打印機、共享文件等資源。但是，這也會喚醒您的 Mac。您可以通過禁用共享選項來防止這種情況發(fā)生。

1.打開系統(tǒng)偏好設(shè)置并點擊共享。

2.取消選擇您不需要的任何服務(wù)。

四、退出旨在阻止 Mac 睡眠的應(yīng)用程序——比如安非他命

Mac 無法進入睡眠狀態(tài)的主要原因之一可能是第三方應(yīng)用程序，如Amphetamine、Owly、Anti Sleep，這些應(yīng)用程序會阻止您的 Mac 進入睡眠狀態(tài)。這些應(yīng)用程序可能會在您打開 Mac 電源時自動啟動，然后阻止它進入睡眠狀態(tài)。

要解決此問題，請轉(zhuǎn)到 Finder 中的 Launchpad 或 Applications 文件夾，并確保您沒有此類應(yīng)用程序。即使你選擇保留這樣的應(yīng)用程序，打開它，然后關(guān)閉那些自動啟用它的選項。

注意：許多視頻播放器應(yīng)用程序（如 VLC）也可能會阻止您的 Mac 進入睡眠狀態(tài)。如果您打開了此類應(yīng)用程序，請退出它們。此外，Chrome 或類似視頻網(wǎng)站中的全屏或畫中畫 YouTube 窗口也可能會阻止您的 Mac 進入睡眠狀態(tài)。關(guān)閉它們。

五、使用 Activity Monitor 查看應(yīng)用占用不必要的資源

活動監(jiān)視器可讓您密切關(guān)注占用 CPU 和其他資源的應(yīng)用程序。如果您發(fā)現(xiàn)某個應(yīng)用程序在后臺異常消耗資源，請退出它，因為它可能是阻止 Mac 進入睡眠狀態(tài)的罪魁禍首。

1.按Command + Space Bar并鍵入Activity Monitor將其打開。

2.選擇不尋常的應(yīng)用程序，然后單擊左上角的十字 (x) 圖標。

3.選擇退出（首選）或強制退出（如果退出不起作用）。

提醒:右鍵單擊具有進程名稱、%CPU等的頂部欄。選擇防止睡眠以添加此選項卡?，F(xiàn)在，您將在阻止 Mac 休眠的應(yīng)用程序旁邊看到Y(jié)es。退出他們來解決問題！

六、斷開外圍設(shè)備

外部連接的設(shè)備（如故障硬盤、筆式驅(qū)動器或類似設(shè)備）可能無法讓 Mac 進入睡眠狀態(tài)。您可以斷開所有連接以確保 Mac 處于睡眠狀態(tài)?；蛘呤褂迷囉梅椒▉泶_定導(dǎo)致問題的外部設(shè)備。更換它或確保不要長時間連接有故障的外圍設(shè)備。

七、重置 NVRAM（或 PRAM）和 SMC

最后，如果沒有任何幫助，是時候重置 NVRAM 或 PRAM了。我們有一個單獨的指南，解釋了有關(guān)它的所有內(nèi)容以及如何進行。

此外，您也可以繼續(xù)重置 Mac 的 SMC。同樣，您將在專用帖子中找到所有詳細信息。

八、如果 Spotlight 正在索引文件，Mac 將不會休眠

Mac（和 iPhone）上最好的東西之一是Spotlight Search（通過按Command + Space Bar訪問），我（和你）每天都在使用它。這是一個快速查找文件、啟動應(yīng)用程序、進行基本計算和轉(zhuǎn)換等的地方。

當 Spotlight 為內(nèi)部驅(qū)動器上的文件編制索引時，您的 Mac 不會進入睡眠狀態(tài)。根據(jù)文件的數(shù)量，可能需要幾個小時。索引主要發(fā)生在您設(shè)置 Mac、更新 macOS、更換硬盤驅(qū)動器等之后。添加大量新文件時也可能發(fā)生這種情況。

單擊菜單欄右上角的搜索圖標。如果Spotlight 正在索引文件，您將看到一個進度條和“索引”一詞。

九、你的MacBook可能有硬件問題

當您合上 MacBook 的機蓋時，磁鐵會通知它該睡覺了。雖然不太可能，但如果你有一個奇怪的封面或類似的東西，這可能會受到阻礙。

此外，如果您的 MacBook 跌落，則蓋子可能存在硬件問題，從而在您合上蓋子時無法休眠。在這些情況下，單擊 Apple 標志并選擇睡眠。

最后，連接帶有這些說明的主板的電線可能存在問題。同樣，這將在極少數(shù)情況下發(fā)生。但是，如果上述解決方案都沒有幫助，請聯(lián)系 Apple 支持并了解您的維修選項。

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