只要我們還在關(guān)注其他人是以何種方式，在何時、何地、何種條件下做出了何種的成績，只要我們還把我們的注意力放在對比上，我們就無法真正了解自己的天性、優(yōu)勢以及最深層的需求。 - 如果我們一直這樣進(jìn)行對比，那么我們的注意力就會集中在那些我們沒有做成的事情上，我們和別人的不同就會被當(dāng)成一種消極的東西。之后還會產(chǎn)生一種復(fù)雜的情緒，讓我們覺得自己既辜負(fù)了世界對我們的期望，又沒有達(dá)到對自身提出的高要求。同時，想要不辜負(fù)自己和世界的愿望也會越來越強(qiáng)烈。 - 由此衍生出一種想要滿足所有期待的內(nèi)在壓力，而這種壓力對我們的自我價值感是沒有好處的。它使我們不斷試圖調(diào)整自己以適應(yīng)環(huán)境。哪怕在需要休息時，我們也不得不盡力工作。這個趨勢最糟糕的一點就是很少有人能意識到自己究竟是怎么了，因此也就無法找到打破惡性循環(huán)的突破口。 - 除此之外，如果自我價值感和自信一直下降，我們的脆弱感也會越來越強(qiáng)。我們經(jīng)歷的消極事件越多，就會變得越脆弱。在我們渴望和這個世界以及周圍人和平共處的同時，讓人不舒服的經(jīng)歷卻越來越多。 - 我們就會傾向于對周圍人所說的話賦予一種過高的意義，并且曲解他們的意思。在職場中，陷在這種惡性循環(huán)中的表現(xiàn)是無法集中注意力、效率下降，不知從何時起就不再相信自己可以將自己“推銷出去”以及與他人競爭。 - 沃爾夫?qū)た死袼乖凇睹舾械娜恕芬粫袑懙?，對那些敏感的人來說，一個錯誤的表達(dá)能持續(xù)影響他們，并讓他們感到非常煩惱。我們很容易覺得自己“被針對”了，這會導(dǎo)致我們產(chǎn)生怨恨的心理。 - 除此之外，那些踏上“自我懷疑和脆弱感”這條彎路的人們，不知道從何時起會把每一種感覺、每一句話以及身邊人臉上的每一個表情的變化都跟自己扯上關(guān)系，為了不再造成心靈創(chuàng)傷，我們必須打破這個惡性循環(huán)！ - 當(dāng)我們還可以控制我們的自我懷疑，總體來說表現(xiàn)得還不錯時，在我們身邊那些非高度敏感的同伴看來，我們就已經(jīng)是情緒變化無常的人了。當(dāng)我們突然反應(yīng)過激或情緒驟變時，就會讓我們身邊的人很生氣，從他們的角度看，我們簡直就是人格分裂。 - 因此，認(rèn)識和接受高度敏感性就顯得尤為重要。因為這會讓我們不再困惑，給我們一個契機(jī)打破固有的模式，整理我們的自我懷疑和脆弱感?！拔唇?jīng)你同意，任何人都不能讓你感到自卑”這句話出自埃莉諾·羅斯福之口，她說得非常有道理！