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編輯推薦

　　◆英國(guó)經(jīng)典心理咨詢?nèi)腴T書，1997年長(zhǎng)銷至今
　　◆如果你不知道該不該去看心理醫(yī)生，請(qǐng)先看看這本書
　　◆將心理知識(shí)巧妙融入故事情節(jié)，解析20多個(gè)心理學(xué)專業(yè)名詞、展現(xiàn)一個(gè)心理咨詢療程的標(biāo)準(zhǔn)模板
　　◆媲美《自卑與超越》，比《自卑與超越》更好讀
　　◆2小時(shí)輕松讀完，零基礎(chǔ)、無(wú)壓力的心理入門書
　　◆演繹10次心理咨詢?nèi)^(guò)程，見證療愈與改變的發(fā)生
　　◆譯成10種語(yǔ)言，英國(guó)亞馬遜五星評(píng)分，至今長(zhǎng)踞心理咨詢、心理教育圖書榜單
　　◆超級(jí)硬核，凝聚作者20多年心理學(xué)研究及臨床咨詢的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)
　　◆超級(jí)治愈，幫助大眾讀者戰(zhàn)勝抑郁和自卑，積極快樂(lè)地生活
　　◆超級(jí)有用，幫助專業(yè)讀者學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢技巧，自助助人
　　◆輕巧便攜，用紙優(yōu)質(zhì)，環(huán)保護(hù)眼

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　蛤蟆先生一向愛(ài)笑愛(ài)鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡。他一個(gè)人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒(méi)有。朋友們非常擔(dān)心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下，勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界，也逐漸找回了信心與希望……
　　為了向大眾讀者普及心理學(xué)知識(shí)，告訴大家心理咨詢是怎么一回事，作者借用了英國(guó)文學(xué)經(jīng)典《柳林風(fēng)聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和他的朋友們?cè)俅蔚菆?chǎng)，演繹了這個(gè)關(guān)于心理咨詢的故事。讀者猶如親臨現(xiàn)場(chǎng)，體驗(yàn)心理咨詢的每一個(gè)細(xì)節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。
　　在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng)，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的個(gè)性與抑郁的情緒究竟來(lái)源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人，獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。

作者簡(jiǎn)介

　羅伯特·戴博德（RobertdeBoard，1932-2020），畢業(yè)于劍橋大學(xué)賽爾文學(xué)院，曾任教于英國(guó)亨利商學(xué)院，是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)研究者和臨床實(shí)踐者。他的兩本專業(yè)著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國(guó)頗具知名度的心理學(xué)類教科書。本書是他寫給大眾讀者的心理學(xué)入門書。

　　譯者
　　陳贏，上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)社會(huì)語(yǔ)言學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，現(xiàn)任上海師范大學(xué)英語(yǔ)系講師。

精彩書評(píng)

《新京報(bào)書評(píng)周刊》（2020年秋季書選）：
如今，抑郁癥已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的健康殺手。本書的主角——一位擁有劍橋大學(xué)學(xué)位的蛤蟆先生就不幸患上了抑郁癥，他帶著幾乎絕望的心情找到了智慧的心理咨詢師蒼鷺，并在滿分10分的心理狀態(tài)自我評(píng)分表上沮喪地打下2分。蛤蟆先生無(wú)比敏感于外界評(píng)價(jià)，卻在感到憤怒時(shí)習(xí)慣性地壓抑；他經(jīng)常為被朋友數(shù)落感到委屈，卻只會(huì)感覺(jué)到這都是自己的問(wèn)題——這一切的情緒，可能也在日常生活中困擾著每一個(gè)與抑郁癥正面相遇的人。
在蒼鷺耐心的引導(dǎo)下，蛤蟆先生逐漸認(rèn)識(shí)到了自己要么處在一味追求順從和適應(yīng)他人想法的“兒童自我狀態(tài)”中，要么處于對(duì)他人或自己求全責(zé)備的“父母自我狀態(tài)”中，唯獨(dú)很少處在一個(gè)理性地看待自我的“成人狀態(tài)”里。經(jīng)過(guò)蒼鷺的引導(dǎo)，蛤蟆先生最終心滿意足地離開了心理診所。讀者也會(huì)從蛤蟆向蒼鷺咨詢時(shí)大量生動(dòng)、口語(yǔ)化的情緒表達(dá)中，理解許多抽象的心理學(xué)問(wèn)題，并找到屬于自己的解決情緒問(wèn)題的辦法。

英國(guó)《泰晤士報(bào)》：
這是一本能夠幫助人們了解心理咨詢的指導(dǎo)手冊(cè)，沒(méi)有任何居高臨下的高談闊論，也沒(méi)有任何枯燥乏味的說(shuō)教布道——令你在閱讀一個(gè)可愛(ài)的故事的同時(shí)學(xué)到知識(shí)，這實(shí)非易事。

英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》：
這部作品不僅充滿教育意義，而且有些地方非常搞笑，同時(shí)依然忠實(shí)于原著（《柳林風(fēng)聲》）歡快的田園牧歌式的精神氣質(zhì)。

目錄

　　
　　第一章整個(gè)人都不太好
　　第二章?lián)从亚皝?lái)相助
　　第三章初見咨詢師
　　第四章抑郁的原因
　　第五章成長(zhǎng)的寓言
　　第六章探索童年
　　第七章憤怒的表現(xiàn)
　　第八章意外訪客
　　第九章秘密協(xié)議
　　第十章午餐聚會(huì)·
　　第十一章蛤蟆先生的選擇
　　第十二章說(shuō)出人生故事
　　第十三章人生坐標(biāo)與心理游戲
　　第十四章贏了游戲，輸了自己
　　第十五章最后一次面談
　　第十六章道別與新生

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精彩書摘

　　

　　蒼鷺走進(jìn)了房間，他個(gè)子很高，看上去富有智慧。他在蛤蟆對(duì)面的椅子上坐了下來(lái)，道過(guò)早安，接著便無(wú)聲地看著蛤蟆。
　　蛤蟆早已習(xí)慣人們同他說(shuō)話，正等著蒼鷺開啟一場(chǎng)冗長(zhǎng)的訓(xùn)誡，可什么動(dòng)靜也沒(méi)有。這一陣沉默讓蛤蟆感到血液涌上頭部，仿佛房間里的緊張氣氛也瞬間加劇了。他開始感到相當(dāng)不舒服。蒼鷺依然看著他，終于，蛤蟆再也忍不住了。
　　他哀怨地問(wèn)："你不打算告訴我該做什么嗎？"
　　"關(guān)于什么？"蒼鷺答道。
　　"呃，告訴我怎么做才能覺(jué)得好受一些。"
　　"你感覺(jué)不好受？"
　　"是的，不好受。他們肯定把我的事都跟你說(shuō)了吧？"
　　"'他們'是誰(shuí)？"蒼鷺問(wèn)。
　　"哦，你知道的，獾、河鼠他們幾個(gè)。"說(shuō)出這幾個(gè)字時(shí)，蛤蟆哭了起來(lái)，不快的感受也更洶涌地釋放出來(lái)。這不快，他竟不知不覺(jué)悶在心里很久了。蒼鷺依然不語(yǔ)，只把一盒面巾紙推到了蛤蟆這里。良久，蛤蟆的抽泣漸漸平息，他深吸一口氣，感