禿頭行，凸嘴不行。

近日，知名男星爆上熱搜，

吃瓜群眾卻將目光轉(zhuǎn)向睡覺(jué)居然用嘴呼吸，

#口呼吸#沖上文娛榜熱搜。

凸嘴對(duì)顏值影響有多大？

被種草的“矯正帖”有用嗎？

長(zhǎng)期用嘴呼吸還有哪些危害？

廣東祈福醫(yī)院

耳鼻咽喉頭頸外科副主任張福宏說(shuō)→

一呼一吸：
你知道什么是“口呼吸”嗎？

在自然狀態(tài)下，人通過(guò)鼻子呼吸，嘴唇并攏、牙齒輕合，氣流從鼻腔通過(guò)，鼻腔將吸入鼻腔的外界空氣調(diào)節(jié)到近似正常體溫，以保護(hù)下呼吸道粘膜不受損害，鼻粘膜中含有大量的腺體，在呼吸期間分泌液體，用以提高吸入空氣的濕度。常用口呼吸者，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥。鼻前庭的鼻毛由四周伸向前鼻孔中央，對(duì)空氣中較粗大的粉塵顆粒及細(xì)菌有阻擋和過(guò)濾作用。為呼吸道的第一道防御線(xiàn)。其他塵埃和細(xì)菌隨鼻粘膜的纖毛擺動(dòng)到達(dá)后鼻孔，進(jìn)入咽腔，被吐出或咽下。鼻粘液中含有“溶菌酶”，具有抑菌和融解細(xì)菌的作用，加上白細(xì)胞的噬菌作用，稱(chēng)為鼻腔的第二道防御線(xiàn)。

圖源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

但是，一旦患有鼻息肉、鼻炎、腺樣體肥大等，鼻腔就會(huì)變得狹窄乃至阻塞，那就只能通過(guò)口來(lái)代替鼻呼吸了?？诤粑瑲饬鹘?jīng)過(guò)口腔和喉腔，直接進(jìn)入下呼吸道，長(zhǎng)期如此，不僅會(huì)危害口腔、舌、鼻腔、牙、頰、下頜骨等多種功能，還會(huì)造成頜面部功能紊亂。

口呼吸只會(huì)拉低顏值？
它的破壞力還強(qiáng)著呢！

第一，改變面容：長(zhǎng)期習(xí)慣口呼吸，相對(duì)應(yīng)地就會(huì)減少鼻腔的使用，從導(dǎo)致面部拉長(zhǎng)鼻子變塌，也就是“口呼吸面容”。

圖片來(lái)源：祈福醫(yī)院賴(lài)明醫(yī)生手繪

第二，腔疾病↑：口呼吸時(shí)，細(xì)菌直接從口腔進(jìn)入呼吸道深處，容易引發(fā)咽喉炎疾病，同時(shí)呼吸道黏膜變干燥導(dǎo)致免疫力下降，感冒風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高。

第三，影響睡眠：晚上睡覺(jué)習(xí)慣口呼吸不但會(huì)使睡眠專(zhuān)注度下降，白天嗜睡并伴有頭暈頭痛現(xiàn)象，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作效率；同時(shí)還會(huì)加劇呼吸暫停綜合癥的發(fā)生，更容易打呼嚕，也會(huì)影響其他人的睡眠質(zhì)量。

“口呼吸”還有救嗎？
醫(yī)生：需對(duì)癥治療，有些要治病根！

網(wǎng)上的口呼吸矯正器，有用嗎？“對(duì)于一些已經(jīng)通過(guò)有效治療解決了鼻腔和咽部阻塞問(wèn)題而習(xí)慣性張口呼吸的孩子而言，使用口呼吸貼可能有一定的幫助?！睆埜：曛魅翁嵝眩菏褂们跋葘ふ覍?zhuān)科醫(yī)生幫忙，查明原因。因?yàn)楹芏鄰埧诤粑娜?，還患有鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等疾病，如果不解除阻塞因素，貼住嘴巴，會(huì)引發(fā)缺氧甚至窒息。

v 患過(guò)敏性鼻炎患者，要先解決鼻炎問(wèn)題，定時(shí)除螨，霧霾天出門(mén)戴好口罩，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

v 若腺樣體阻塞超過(guò)50%的后鼻孔，可能導(dǎo)致孩子睡覺(jué)打呼?；蚝粑щy，多導(dǎo)睡眠呼吸檢查，如果存在缺氧，可以考慮手術(shù)摘除腺體樣，為正常鼻呼吸通道騰出空間。

v 治療腺樣體及扁桃體肥大引起的兒童鼾癥，當(dāng)前臨床上使用的“低溫等離子消融術(shù)”，手術(shù)約15-30分鐘，刀頭在低溫狀態(tài)下有效操作，避免誤傷周?chē)M織，避免了以往傳統(tǒng)器械切除過(guò)程中的出血，也避免了電刀切除時(shí)的熱損傷，解決“呼嚕娃”的煩惱！

本文指導(dǎo)醫(yī)生

張福宏

科室副主任 副主任醫(yī)師

臨床醫(yī)學(xué)碩士

現(xiàn)任祈福醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任，在學(xué)科帶頭人史劍波教授（我國(guó)著名鼻科專(zhuān)家，全國(guó)鼻學(xué)科組副組長(zhǎng)，前任中山大學(xué)耳鼻喉科醫(yī)院副院長(zhǎng)）的帶領(lǐng)下負(fù)責(zé)科室的行政和業(yè)務(wù)管理工作。任廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)變態(tài)反應(yīng)工作委員會(huì)委員，廣東省臨床醫(yī)學(xué)會(huì)耳內(nèi)鏡專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。2002年就讀于吉林大學(xué)白求恩醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)七年制本碩連讀專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后就職于雙一流大學(xué)附屬醫(yī)院（蘭州大學(xué)第一醫(yī)院），歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師，從事耳鼻咽喉頭頸外科15年，獨(dú)立完成手術(shù)3000余例，無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥。曾于上海交通大學(xué)第六醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院參加耳科解剖培訓(xùn)，于北京同仁醫(yī)院參加喉顯微激光手術(shù)培訓(xùn)。于上海復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院參加耳科、鼻科、頭頸外科系統(tǒng)培訓(xùn)1年，師從我國(guó)著名鼻科專(zhuān)家中山大學(xué)第一醫(yī)院史劍波教授學(xué)習(xí)鼻內(nèi)鏡外科技術(shù)，多次參加中山大學(xué)第一醫(yī)院許庚教授團(tuán)隊(duì)鼻內(nèi)鏡解剖培訓(xùn)。通過(guò)遍訪名師，熟練掌握耳鼻咽喉頭頸外科疾病的規(guī)范化診斷和治療，擅長(zhǎng)耳鼻咽喉各項(xiàng)內(nèi)鏡手術(shù)，擅長(zhǎng)內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療鼻竇炎、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻竇腫瘤、兒童鼾癥、慢性扁桃體炎、聲帶腫物、咽喉腫瘤、分泌性中耳炎、鼓膜穿孔、外耳道膽脂瘤，擅長(zhǎng)內(nèi)鏡下扁桃體和腺樣體等離子切除術(shù)，擅長(zhǎng)顯微外科手術(shù)治療中耳膽脂瘤、耳前瘺管。擅長(zhǎng)耳聾、耳鳴、眩暈的診治。參與多項(xiàng)課題研究，第一作者發(fā)表論文4篇，其中SCI論文2篇。