在中醫(yī)問診，都會(huì)關(guān)切的問一句：平時(shí)有發(fā)脾氣的習(xí)慣嗎？其實(shí)“動(dòng)怒”就是肝火旺的表現(xiàn)，那么，肝火旺和肝疾病之間有必然的聯(lián)系嗎？肝火旺說明有肝病嗎？

從中醫(yī)病理學(xué)講：肝火旺不一定是肝病。肝火旺大多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、作息時(shí)間異常、心情積郁所引起，多數(shù)表現(xiàn)為：目赤、易怒、頭痛、脅痛、耳鳴、眼干、視線模糊、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等。同時(shí)，當(dāng)一個(gè)人長期肝火旺盛，有可能引起肝臟受損，從而引發(fā)肝病。所以肝火旺和肝病還是有一定關(guān)聯(lián)的。

肝火旺如何調(diào)理？

1、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間

肝臟負(fù)擔(dān)著身體的“排毒”工作，肝臟排毒的時(shí)間約為晚上的11點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)候就需要我們好好的休息，讓肝臟在良好的狀態(tài)下進(jìn)行工作。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起規(guī)律的生活習(xí)慣，避免大量熬夜等。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高身體的抵抗力，還可以提高夜間睡眠質(zhì)量，提供肝功能效率

3、保持良好心態(tài)

發(fā)脾氣，生氣是引起肝火旺的重要原因。所以，平時(shí)應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，保持愉悅的心情等，避免引起肝火旺的因素。

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