最近幾天沒有更啦，一起嘍！

10.13

早：奶粉燕麥抹茶杯

上午：一袋餅干

中午：三食堂面包店開業(yè)，領(lǐng)免費(fèi)的蛋糕，全場面包買一送一，一邊的掉渣餅買就送煎蛋或烤腸或優(yōu)酸乳，所以，我來薅羊毛！

中午：吃了一個(gè)奶油蛋糕，兩個(gè)大面包，一個(gè)掉渣餅（巨撐），還吃了一份糖醋肉

晚飯就沒有吃了，太飽了！

運(yùn)動(dòng)：晚上去健身房了，瞎跑了一會(huì)，做了半個(gè)小時(shí)普拉提（簡單的那種），騎了半小時(shí)單車

10.14

早上：奶粉麥片水果杯（放了一個(gè)小香蕉，半個(gè)蘋果），一袋餅干

中午：洋蔥炒雞蛋（半個(gè)洋蔥，四個(gè)小雞蛋，一個(gè)西紅柿）

兩片全麥面包，九個(gè)糖炒栗子，兩個(gè)鱈魚腸

下午：吃了三個(gè)麻辣沙琪瑪，一袋餅干

晚上不餓就沒有吃

運(yùn)動(dòng)：跑步一公里

10.15

早：麥片+奶粉+一個(gè)李子+半個(gè)香蕉蘋果

上午：半個(gè)石榴

中午：

一片吐司，兩片黑麥列巴

西葫蘆炒蘑菇（半個(gè)西葫蘆，50g蘑菇）

黃瓜炒雞蛋（一個(gè)水果黃瓜，兩個(gè)雞蛋）

一個(gè)韭菜雞蛋餡餃子（室友的）

一小塊脆柿子（室友給的，第一次吃，味道不錯(cuò)）

一根鱈魚腸

晚餐：半個(gè)紅薯，半盒豆腐，兩片全麥面包，兩個(gè)紅棗

運(yùn)動(dòng)：半小時(shí)舞蹈