Day17

初始體重：54.9kg

昨日體重：53.8kg

今日晨重：53.9kg

*：??

??飲食：

午餐：黑麥面包?孜然香煎三文魚?涼拌青椒圓生菜?炒脆骨

晚餐：黑麥面包?一片列巴?豆腐?青椒?3個核桃

???♀?運動：

Pamela虐腹?高?中?初級?10+12+10mins

鄭多燕瘦腰?10mins

慢跑6.5km 45mins

??今天下午超餓就先吃了飯才去運動,晚上餓感覺怎么也吃不滿足不知道為什么,但是知道是晚上所以還是時刻提醒自己要少吃點～有時候自律就是這么簡單,快樂!

晚安明天見～