《終身成長》讀書筆記
前言
在對成功的數(shù)十年研究后，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾·德韋克發(fā)現(xiàn)了思維模式的力量。她在《終身成長》中表明，我們獲得的成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標(biāo)的過程中展現(xiàn)的思維模式的影響。?
一、思維模式
1、什么是思維模式？怎么分類？
對于現(xiàn)實世界的過去，現(xiàn)在，未來的觀念，形成這些觀念的思維，匯總成一套固定的模式，便是思維模式。
分類：
固定型思維模式：認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特征。他們會把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價值的直接標(biāo)尺。
成長型思維模式:認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變。
一個簡單的問題就可以區(qū)分思維模式，那就是，你相信智力是一成不變的嗎？
人的天性很難改變，但是人的能力是有無限可能性的，只是概率不同罷了。
2. 思維模式的本質(zhì)區(qū)別有哪些？
1.對能力的看法不同
固定型思維模式者：相信能力是一成不變的，他們的評估結(jié)果需要照顧脆弱的自尊心，準(zhǔn)確度較低。容易固步自封，沒有意識到那些測驗，例如智力測試和成績測試，只是對他們當(dāng)時的能力進(jìn)行的評估。
成長型思維模式者：相信能力可以培養(yǎng)，所以對自己的現(xiàn)有水平，他們能以開放的心態(tài)評估。同時，由于以學(xué)習(xí)為目標(biāo)，他們也需要對自己的現(xiàn)有水平有一個準(zhǔn)確的評估。這樣才能更好地學(xué)習(xí)和成長。
2.對成功的看法不同
固定型思維模式者：
希望確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人。
急切盼望成功，追求速勝，并追求高人一等的優(yōu)越感；
成長型思維模式者：成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學(xué)習(xí)才能實現(xiàn)。
3.對失敗的看法不同
固定型思維模式者：
如果他在某件事中失敗了，他就成了失敗者。在這里，他們的失敗，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份。
不會再從失敗中學(xué)習(xí)并糾正自己的失敗，相反，他們可能只是去嘗試著修復(fù)自己的自尊。比如，他們會去找比自己還差的人。
成長型思維模式者：失敗是痛苦的，但失敗不能定義一個人。它只是一個需要面對和解決的問題，一個提升自己 契機(jī)。越是感覺到痛苦，就越是能下定決心。
失敗不過是一個新的需要解決的問題。
4.對努力的看法不同
固定型思維模式者：
天賦和努力只能二選一，只有無能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力，說明你不擅長做這件事；
如果我努力了，我就沒有借口可以找了。
成長型思維模式者：天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦，更崇尚努力。
5. 對于挑戰(zhàn)的看法不同
固定型思維模式者：如果事情變得有挑戰(zhàn)性——當(dāng)他們感受不到自己聰明且富有天賦的時候，他們就喪失了興趣。
成長型思維模式者：在拓展自己的過程中興奮不已，從困難的事情中獲得樂趣。
成功意味著做到最好的自己，而不是要強(qiáng)于他人；
失敗是一次機(jī)會，而不是死刑；
努力是通往成功的關(guān)鍵；
3. 思維模式與能力、成就的關(guān)系是什么？
固定型思維模式限制人的成就。
固定型思維模式者：
不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴；
容易被標(biāo)簽擾亂思緒，怕失去，怕得不到。
成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力、取得成就。
成長型思維模式者：
能明確目標(biāo)，全身心的努力，無窮無盡的策略，還有學(xué)習(xí)中的同伴。
明確自己的目標(biāo)的同時，沒有過多無意義的自尊心。
停止努力確實是一件無法理解的事情。
在學(xué)習(xí)方法上，具有固定型思維模式的學(xué)生像吸塵器一樣，試圖背下所有東西。擁有成長型思維模式的學(xué)生，則注重學(xué)習(xí)方法，善于尋找學(xué)習(xí)規(guī)律，并能從錯誤中吸取教訓(xùn)。
4. 關(guān)于思維模式的幾個問答
問：一個人的思維模式只是固定一個類型嗎？
答：不是，人們可以在不同的領(lǐng)域展現(xiàn)出不同的思維模式。
問：人們的失敗永遠(yuǎn)都是他們自己的錯，因為他們沒有付出足夠的努力？
答：不是，努力至關(guān)重要，但是努力并不是唯一的因素。
在評價別人之前，記住努力并不代表所有，而且每個人的努力也并非建立在同樣公平的前提之下。
問：為什么成長型思維的人更容易攀上高峰？
答：因為熱愛，即使面對困難也會繼續(xù)熱愛。
注：成長型思維模式是一種能力，并不是說一定要熱愛。
問：我可不可以保持自己的固定思維？
答：如果你系喜歡，當(dāng)然可以。但是需要了解固定思維的缺陷。至于想不想拓展，這是你自己的選擇。
問：成長型思維是不是意味著一切都可以改變？我們也應(yīng)該改變一切？
答：不是，每個人都需要接受自己的一些不完美之處。成長型思維是改變的起點，但是人們越需要做出決斷，對什么樣的事情付出努力才是最有價值的。
二、 思維模式的實踐經(jīng)驗
1. 體育
冠軍的思維模式，就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維。
冠軍的標(biāo)志就是在事情進(jìn)展不那么順利，表現(xiàn)得不夠好、情緒不太對的情況下，依然有取得勝利的能力。
2. 商業(yè)
思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力
具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，有著強(qiáng)烈的自我意識，只關(guān)心個人是否偉大。
擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，他們的世界里充滿了明亮、包容和正能量。無論看待自己或他人，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃?。對他們而言，?jīng)營公司不是為了突顯優(yōu)越，而是為了促進(jìn)自己、員工和整個企業(yè)的成長。
具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，總是追求證明自己、強(qiáng)調(diào)“我”，而擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者則更重視“我們”。
真正的自信是“有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管他們來自何方”。
3. 人際關(guān)系
戀愛關(guān)系中，成長型思維模式者認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)。他們相信健康長久的兩性關(guān)系，需要彼此磨合，共同努力。
固定型思維模式者認(rèn)為，愛情是理想的，是完美和永恒的和諧相處。所希望的所有事情都能夠自動發(fā)生，就像童話那樣；
而對于成長型思維模式者來說，即便兩人發(fā)生沖突，他們也仍舊相信彼此的關(guān)系是良好的。
挑一個伴侶就等于挑選一大堆問題。
校園暴力中：即使被欺凌的受害者一開始沒有固定思維模式，長期的欺凌行為也會給他們植入固定型思維模式，特別是當(dāng)其他人只是袖手旁觀甚至加入欺凌他們的隊伍中時。
有潛力和去實踐是兩回事。
社交中的思維模式：成長型思維模式者把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們擁抱挑戰(zhàn)。而固定型思維模式者則害怕冒險。
4. 教育
教會孩子熱愛挑戰(zhàn)，從錯誤中吸取教訓(xùn)，享受努力的過程，不斷學(xué)習(xí)，是父母給孩子最好的禮物。
不僅要指出孩子的錯誤，還要帶領(lǐng)他們走出來；
愛應(yīng)該是無條件的。
優(yōu)秀的教師會給所有學(xué)生設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)，而不是只給那些相對優(yōu)秀的學(xué)生。
孩子會從父母的言行中學(xué)習(xí)思維模式。
我們需要找到觸發(fā)不同思維模式的條件，然后做出相應(yīng)的處理。
三、如何改變思維模式？
改變并不是一場外科手術(shù)，做直接的替換。相反，那些新的信念和舊的信念回憶起存在，隨著新的信念越來越強(qiáng)，你就會獲得新的思考和處理方式。
沒有人會因為嬰兒不會說話而去嘲笑他們，認(rèn)為他們很笨，因為它們只是還沒有開始學(xué)習(xí)說話而已。
接受不完美的自己和過去，擁抱一個更好的未來。
當(dāng)你真正的想要做一件事情的時候，沒有明天開始一說
制定一個具體的、成長型導(dǎo)向的計劃，并堅持不懈地實行它。
通往成長型思維模式的四個步驟
接受自己的現(xiàn)狀；
觀察自己固定思維模式的觸發(fā)條件；
命名自己的固定思維，并意識到它的存在；
教育命名的固定思維人格；
做一個更積極、更有勇氣、更加開明的人吧！
