? ?骨質(zhì)疏松給人員生活帶來了極大的不便和痛苦，而且處理的受益較慢，所以要特別強(qiáng)調(diào)預(yù)防，而且也分三級預(yù)防。下面請首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁骨科佟剛主任詳細(xì)介紹：

? ? 1、一級預(yù)防應(yīng)該從兒童和青少年做起，要留意合理營養(yǎng)膳食，多吃含鈣的食品，比方魚、蝦、牛奶、乳制品，還有雞蛋、豆類、雜糧、綠色蔬菜，不吸煙、不飲酒，不喝咖啡、濃茶以及碳酸飲料，少吃含糖食物和食鹽，動(dòng)物蛋白不宜過多。而且要堅(jiān)持體育鍛煉，多承受陽光浴，將骨峰值進(jìn)步到最大值，這是預(yù)防生命后期骨量喪失的最佳措施。另外，對有遺傳基因的高危人群要重點(diǎn)隨訪，早期預(yù)防；

? ? 2、二級預(yù)防是人到中年，特別是婦女絕經(jīng)后，骨喪失加速，此時(shí)應(yīng)該停止每年一次檢測，對快速骨量減少的人群應(yīng)該盡早采取預(yù)防對策。比方補(bǔ)充足量的維生素D、鈣劑、蛋白，而且堅(jiān)持恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還可運(yùn)用抗骨質(zhì)疏松藥物；

? ? 3、三級預(yù)防是對曾經(jīng)發(fā)作骨質(zhì)疏松的人員，應(yīng)該積極處理。比方運(yùn)用抑止骨吸收的藥物，還有促進(jìn)骨構(gòu)成的藥物來增強(qiáng)處理。對中老年骨折人員也要積極處置，比方專業(yè)方式完成剛強(qiáng)的內(nèi)固定，盡量早點(diǎn)活動(dòng)，給予理療和心理舒緩，還有營養(yǎng)以及補(bǔ)鈣，而且盡量防止長期制動(dòng)招致的骨流量增加。