我過(guò)去的牙齒有嚴(yán)重的齙牙傾向，因此堅(jiān)決地選擇了做牙齒矯正正畸，時(shí)間過(guò)得好快，轉(zhuǎn)眼間就和我的牙套朝夕相半一年多了，這期間我的牙齒健康狀態(tài)一直保持得不錯(cuò)，最開(kāi)始害怕的牙套臉、蛀牙、黑三角通通沒(méi)有。歸功于我在牙齒矯正正畸期間超級(jí)認(rèn)真的護(hù)理牙齒，我自知牙齒矯正正畸階段是牙病高發(fā)期，很容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，更要非常小心謹(jǐn)慎，不過(guò)每天努力刷牙沒(méi)有白費(fèi)，如今牙齒變得整齊又健康！下面就是我總結(jié)的牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理知識(shí)點(diǎn)，分享給大家，希望大家也都能有健康的牙齒！

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牙齒矯正正畸過(guò)程中要重視磨牙問(wèn)題，磨牙會(huì)損壞牙釉質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)齲齒、牙齒酸痛、牙齒敏感等牙病，如果有磨牙問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，加以矯正。

牙齒正畸期間如果牙敏感這是正常現(xiàn)象，不過(guò)太疼的話，需要及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)性地進(jìn)行治療，而不是盲目使用漱口水、牙膏或者抗敏感藥物之類的！

除了定期復(fù)查外，大家每隔3到6個(gè)月還需要做一次全口健康檢查，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，避免牙病加重。

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大家還要確保每天刷牙的頻率充足。每天刷兩次牙遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足牙齒矯正正畸期間的口腔清潔需求，我的建議是大家吃過(guò)東西就刷牙。

大家還應(yīng)該堅(jiān)持按摩牙齦，用手指按照一定的按摩牙齦，每次十分鐘左右，能夠促進(jìn)口腔中的血液循環(huán)，還可以緩解牙齦牙床受到的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

在飲食上，帶隱形牙套的朋友要注意咖啡、濃茶、咖喱等食物會(huì)讓牙套染色，色素還可能在牙齒表面沉淀，導(dǎo)致牙齒變黃變黑，因此這些易染色的食物大家最好都少吃。

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過(guò)硬的食物，如牛肉干、鴨脖、螃蟹等要少吃，避免損壞牙齒矯正器。也不建議吃過(guò)大的食物，可以切小再進(jìn)食。甜膩的食物，如蛋糕、牛奶糖、麥芽糖等。粘粘性的食物，如口香糖、牛軋?zhí)堑榷疾唤ㄗh大家多吃

不管吃了什么，大家都要及時(shí)漱口，漱口的水最好使用溫水，冷水容易刺激牙齦，引起不良后果。

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關(guān)于生活中的口腔護(hù)理知識(shí)點(diǎn)就講到這了，下面我來(lái)分享一些我在牙齒矯正正畸過(guò)程中使用過(guò)的一些口腔護(hù)理好物，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，還分享了小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等護(hù)理好物給我！下圖是我使用過(guò)的工具：

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電動(dòng)牙刷、沖牙器是我要強(qiáng)烈安利給大家的，手動(dòng)牙刷的清潔效果實(shí)在太差了，主觀用力，還忽輕忽重，刷完經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在牙齒和矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝以及智齒等牙病高發(fā)區(qū)殘留污漬和牙菌斑，但使用電動(dòng)牙刷就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，清潔全面，不留死角，結(jié)合沖牙器后清潔效果更好，還特別省時(shí)省力，堅(jiān)持使用還有美白牙齒、清新口氣的效果。牙醫(yī)也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)進(jìn)行口腔清潔，保護(hù)口腔健康。

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牙醫(yī)提醒過(guò)我，當(dāng)下90%以上的國(guó)人幾乎都存在口腔問(wèn)題（如下圖），而牙齒矯正正畸人群口腔環(huán)境復(fù)雜，手動(dòng)牙刷難以滿足我們的口腔清潔需求，大家一定要選擇效率更高的潔牙工具，而專業(yè)牙醫(yī)們也比較建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

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但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸。

扉樂(lè)被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，強(qiáng)勁的清潔力且降低沖洗75%傷害。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

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因?yàn)檠例X矯正正畸期間極易患上蛀牙，因此大家最好使用含氟牙膏，預(yù)防蛀牙，價(jià)格不要太貴，正規(guī)廠家生產(chǎn)的就行！比如高露潔、佳潔士等。

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牙醫(yī)也推薦我適當(dāng)使用正畸蠟，把正畸蠟涂抹在牙套托槽處就行了，對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍十分有效。正畸蠟我用過(guò)很多，比較推薦米妍、嚴(yán)迪家的正畸蠟。

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還有小束頭刷、牙線、凹凸刷等，都是針對(duì)性地清潔牙縫、牙齦溝、牙齒和矯正器之間的死角，并進(jìn)行深度清潔。牙線推薦屈臣氏和小鹿媽媽家的，凹凸刷、小束頭刷建議參考嚴(yán)迪家

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漱口水我不建議大家用，漱口水中含有大量的抑菌劑、防腐劑、染色劑等化學(xué)成分，頻繁使用漱口水會(huì)導(dǎo)致牙敏感加重，還會(huì)破壞口腔環(huán)境，用也不能超過(guò)一周3次！?

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希望上面分享的口腔護(hù)理知識(shí)點(diǎn)可以幫牙齒矯正正畸的朋友做到更全面的口腔護(hù)理。正畸期間最重要的就是要將牙齒清潔做到位，在刷牙次數(shù)到位、刷牙方式正確的同時(shí)，也別忘了采用更高效的潔牙工具，畢竟手動(dòng)牙刷實(shí)在難以滿足我們的口腔清潔需求。

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