秋季，涼爽的溫度使人心情愉悅，但干燥天氣引起的皮膚干燥、起皮、瘙癢也是令很多人飽受困擾。
秋季氣候干燥，溫度下降，皮膚表面的汗腺和皮脂腺功能會降低，出汗、出油較少，缺乏皮膚天然的水和油等物質(zhì)的滋潤，所以此時需要人為補充，因此秋季后要加強皮膚護理，減少洗滌次數(shù)，不宜過度長期使用去角質(zhì)及控油產(chǎn)品，洗完后要記住多擦身體乳、護膚霜，局部擦護膚霜可以對皮膚起到修復滋潤的作用，常用的包括維生素E霜、透明質(zhì)酸霜、尿素霜以及凡士林等。

大量飲水可以增加皮膚的水分,特別是在早上起床后,最好是空腹喝一杯水,可以使皮膚恢復水嫩狀態(tài),并有助于加速體內(nèi)毒素排出。飲食方面要以清淡為主,多吃新鮮蔬菜和水果。對含糖量高的食物盡量少吃,因為血糖值在短時間內(nèi)會迅速升高,導致細胞外液濃度升高,會使細胞失水,對皮膚不利。

也可以采用艾葉清洗或艾灸肺俞、合谷、血海、豐隆四穴，也可以起到運化脾血，濡養(yǎng)肌膚的功效。另外如果是有皮膚疾病，如銀屑病、魚鱗病，秋天干燥起皮會更加明顯。如果艾灸效果不明顯就需要及時就醫(yī)了！