愛自己是終身浪漫的開始，但是愛自己是一件需要學習的事，不是每個人都那么幸運，可以在一個健康的環(huán)境的長大，那么本身就是有殘缺的又沒有被周圍的環(huán)境接納的我們該怎么辦呢？

我覺得接受過去的自己就是沒有被無條件愛過，和自己和解，（這點我自己可能現(xiàn)在還沒有做到，可能哪一天我也說不定哈，我也不知道，可能等我體驗足夠多的幸福和滿足感就會覺得我都這么開心了，干嘛還要去在意這些不開心的事呢。）原諒自己當時的無知和愚蠢，原諒自己當時沒有無條件站在自己這邊而是因為過于害怕和恐懼而選擇了討好別人，在討好別人的道路上越走越遠逐漸丟失了真正的自己。

既然沒有從家人身上得到真正的愛，那就試著自己愛自己唄，自己對自己好一點，和自己成為朋友，傷心難過的時候陪伴自己，接受自己有頹廢情緒低落的時候，接受自己的缺陷，擁抱自己的缺陷。

理解當時的自己其實很弱小無助，思想太狹隘，以為只有這一種可能性，卻忘了還有別的可能性。

對于別人給我造成的傷害給我的提醒就是如果你足夠愛自己，你就不會在意被別人討厭這件小事，你自己給足了自己安全感，足夠相信自己所以不會因為別人的討厭而輕易懷疑自己。會因為別人的評價而受傷，說明你太在意別人看法了，確實不可否認對方確實有點苛刻了，但是如果別人都對我們這么苛刻了我們?yōu)槭裁催€要試圖在這種人身上尋找認可呢？是不是自己的安全感過于匱乏了呢？

我覺得每個人都可以做自己，前提是不傷害別人，對自己負責，這樣不管她做出什么樣的選擇，別人都沒有資格評價，這是他自己的人生關你屁事。

我希望和我一樣很容易受傷很容易因為別人對自己的否定而懷疑自己的人可以試著自我一點，自私一點，我自己喜歡我自己就可以了，你討厭我是你沒辦法接受這樣的我，不代表我不好。希望每個人都有被討厭的勇氣，承認自己有時候也會討厭別人。

我個人覺得，主動去和自己喜歡的人接觸，交流，了解彼此，慢慢打開自己，對于討厭的人保持距離，知道他們的存在但是不刻意提醒自己去關注他們?yōu)殡y自己。至于別人對我的態(tài)度，喜歡我我會覺得高興和感激，但是依舊要選擇自己也喜歡的人交往，討厭我我覺得無所謂，不要傷害我就行了，如果非要傷害我我不介意和你吵架撕破臉皮，讓你付出代價告訴你我不是好惹的，我也不會因此抱歉，畢竟你先招惹我的。

交朋友其實就是找思想上有共鳴可以理解彼此的想法并且愿意照顧彼此的感受，愿意和對方走一段路的人吧。除了同類也可以找個性不同但是可以彼此接受彼此的不同的人成為朋友。

盡可能讓自己舒服，不為難自己不傷害自己不折磨自己。

自我認知清晰，找到自己的優(yōu)勢所在

看清自己的局限接受自己的不足之處，慢慢改變試著突破自己。

我喜歡自由自在無拘無束的生活方式，也渴望被人理解和接受，不過這些東西都需要付出一定的努力才能得到。

逃離自己覺得壓抑的環(huán)境，逃離一切自己覺得討厭的人和事物，不要管別人怎么看自己，要想想自己的真實感受，聽從自己的心，其他的都不重要。

我之前呆在壓抑的環(huán)境太久了把自己搞抑郁了，變得只會討好別人但是卻忽略了自己的感受。然后我開始自我覺察，我發(fā)現(xiàn)自己腦子里全是自我攻擊念頭，覺得自己特別差勁，覺得自己的人生也很爛很爛，有一段時間覺得活著沒有意思，甚至想過自殺但是害怕疼痛，目前還沒有找到不痛苦的死亡方式，真要是掛了也好，就怕半死不活落個殘疾這樣的簡直生不如死。自我攻擊自我否定了很長一段時間，然后有時候偶爾可以發(fā)現(xiàn)生活中的美好，看到天空是那么漂亮，周圍的人是那么善良愿意幫助我，想到這些美好的事情忽然又覺得自己好像有了活下去的勇氣，開始去想，不行啊，來都來了，我一定要好好享受生活，徹底體驗過這個世界的美好再去死還差不多，受了這么多痛苦還要直接死簡直太虧了。

我知道自己心理方面有很嚴重的缺陷，特意跑去圖書館借了一些心理學的書籍，想要了解為什么自己會這么脆弱，如何讓一個人的心理變得健康。然后看了一些心理書籍漸漸了解了原來我們本來就是有缺陷的，不要苛刻的要求自己，要放過自己接受自己然后再去尋求改變，慢慢變得更好。

我忽然意識到，原來我本來就有愛自己的本能，只是在一個惡劣的環(huán)境呆久了磨損了我的自信心讓我變得不敢相信自己甚至懷疑自己。

所以第一步就是擺脫惡劣的環(huán)境（他們一直給自己潑冷水從來不鼓勵只有排斥和打擊，他們覺得我就應該是他們期望中的樣子，一旦我沒有滿足他們的期望，就會惡狠狠的兇我罵我怪我沒有滿足他們的期望值。），找到一個自己覺得舒服安全的環(huán)境。

然后試著去做自己喜歡的事情，（如果不知道自己喜歡做什么就多去嘗試，世界上那么多好玩的事情，總會找到你喜歡的娛樂方式。）全身心投入到這件事情上，什么都不想，只是去做自己喜歡的事。就拿我自己個人舉例而言，我的興趣還蠻多的，看書看電影聽歌寫文章做視頻玩手機。我記得我在學校的時候看了蠻久的書，回家的時候有點累了，就想好好放松一下，這些天就一直在玩手機，偶爾寫寫文章。

玩手機的時候看見了很多性格不一樣的人，看見了愚蠢的人，狹隘的人，發(fā)現(xiàn)越無知越固執(zhí)越愚蠢越容易形成自己的偏見，越不了解越容易被騙，越容易相信別人說的話，足夠了解就更有把握。

上網(wǎng)的時候有很多垃圾信息，看了心煩我一般直接忽略或者屏蔽。也有很多優(yōu)秀的思想，很nice的想法啊，就是那種你一接觸你就覺得很舒服很自在感覺它很有有趣很豐富又很包容，有自己獨特的見解，有自己的思考，就會忍不住感慨怎么會有人那么會寫文章，把我心里的感受說的一清二楚，賊有共鳴，真實自然，有打動人心的力量，就是在這種想法面前我覺得自己忽然變得渺小了對方的氣場好強大啊對方有強大的內(nèi)心和清晰的自我認知支撐自己的想法，有足夠的底氣自信。

發(fā)現(xiàn)b站我喜歡的up主基本上都是在做自己，完完全全做自己，是自己最真實的狀態(tài)，很松弛很平和的語氣，完全接受自己，接受自己的所有，好和不好都可以接受，雖然僅僅是通過視頻看她們但是你還是依舊可以感覺到他們因為自信和足夠豐富的內(nèi)心散發(fā)出來的個人魅力，無形之中就被打動了。他們很真誠很坦誠，他們可以很坦然的接受自己的瑕疵，甚至不介意調(diào)侃自己，有時候會像一個小孩子一樣和觀眾撒嬌，有時候會很理性很客觀的看到自己的不足并且愿意無條件接受這樣的自己，也會試著改變自己讓自己成為更好的人。

我想，在她們身上我看見了一種可能性，那就是原來一個人可以如此愛自己，接納自己的一切，他們要求自己但是不苛刻的要求別人，他們包容美好善良可愛，思想豐富，內(nèi)心世界很精彩。自己喜歡的事，就去做，別想那么多。

看到他們?nèi)绱俗杂伤沙谄胶偷幕钪?，看到他們活的如此舒坦我自己看了也覺得舒坦。

我也可以這樣，只是我要試著去相信自己，自我懷疑的時候就質(zhì)疑自己，反駁自己。

還有，玩手機不要過頭了，對身體不好，

其實寫日記于我而言是一種救贖，它是一場電影，我自己用筆記錄自己一個人的內(nèi)心世界，把這個電影寫下來放給自己看。