乒乓球高手具備的15個(gè)比賽意識(shí),看看你都掌握了幾個(gè)
真正的乒乓球高手在比賽中不是一味地提高速度、發(fā)力進(jìn)攻,而是根據(jù)對(duì)手和戰(zhàn)術(shù)需要,有節(jié)奏有意識(shí)地去控制、主導(dǎo)比賽。比如現(xiàn)在的馬龍,當(dāng)面對(duì)速度和力量都比自己強(qiáng)的年輕小將,通過(guò)有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)和調(diào)整意識(shí),使對(duì)手難以發(fā)揮出優(yōu)勢(shì),從而最終贏下比賽。我們需要的就是學(xué)習(xí)這種比賽中的調(diào)整意識(shí),下面這15個(gè)比賽意識(shí)看看你都能掌握幾個(gè)。
1、練絕招的意識(shí)
關(guān)鍵時(shí)刻敢果斷使用出來(lái),有信心得分的技術(shù),才有可能成為絕招。絕招必須是平常經(jīng)常練,比賽時(shí)一般不使用,只有關(guān)鍵時(shí)刻才使用的技術(shù)。如果比賽時(shí)經(jīng)常使用,就只能算特長(zhǎng)技術(shù)。達(dá)不到?jīng)Q勝局出奇制勝、一錘定聲的效果。
一般來(lái)說(shuō),乒乓球的絕招以發(fā)球搶攻套路為主,也有特殊的接發(fā)球絕招。其他方面在比賽關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)用得不多。所以先練一套發(fā)球搶攻的絕招吧。
2、爭(zhēng)取局部?jī)?yōu)勢(shì)的意識(shí)
如果自己的所有乒乓球技術(shù)都比對(duì)手強(qiáng),這就是絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。在比賽中怎么打都能贏。在實(shí)際比賽中,往往是自己有些技術(shù)比對(duì)手強(qiáng),有些技術(shù)不如對(duì)手,那么就要爭(zhēng)取技術(shù)上的局部?jī)?yōu)勢(shì),用自己優(yōu)勢(shì)技術(shù)去打?qū)κ值牧觿?shì)技術(shù)。以己之長(zhǎng),攻其之短。甚至自己的短板技術(shù),只要強(qiáng)于對(duì)手,也能成為克敵的有力武器。比如自己的反手偏弱,但對(duì)手的反手更弱,就可以用自己的反手壓制對(duì)手的反手,往往效果還非常好。
3、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)去練技術(shù)。在比賽中只有合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),才能使技術(shù)充分發(fā)揮。比如訓(xùn)練時(shí)斜線對(duì)攻,如果能有意識(shí)跟打大角度和追身攻的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來(lái)效果就很好,比盲目地一味練斜線攻進(jìn)步更快。比賽中也能自然而然地應(yīng)用上戰(zhàn)術(shù)。
4、落點(diǎn)意識(shí)
無(wú)論是在訓(xùn)練,還是在比賽中,都要重視擊球的落點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō),大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球落點(diǎn)較好,會(huì)讓對(duì)手很難受。
但是不同的對(duì)手,因其打法和技術(shù)的不同,對(duì)落點(diǎn)的敏感性也不同。一般橫板選手比較怕追身和正手位短球(沒(méi)有反手?jǐn)Q拉的前提下)。一般直板選手怕反手底線長(zhǎng)球。在比賽中既要研究對(duì)方最怕什么落點(diǎn),又要總結(jié)對(duì)手回球落點(diǎn)的規(guī)律。這樣才能更有把握戰(zhàn)勝對(duì)手。

5、旋轉(zhuǎn)意識(shí)
旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中,要自覺(jué)地提高發(fā)球、搓球、拉球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中,要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來(lái)擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方。比如搓球中先搓得非常轉(zhuǎn),突然搓一個(gè)不轉(zhuǎn)球,對(duì)方反應(yīng)不及很容易搓出高球。
6、用力方向意識(shí)
打球時(shí)應(yīng)視來(lái)球的不同旋轉(zhuǎn),注意調(diào)節(jié)用力方向。比如,拉下旋低球,應(yīng)多向上發(fā)力;拉不轉(zhuǎn)球,應(yīng)多向前發(fā)力。如果對(duì)方來(lái)球側(cè)旋強(qiáng)烈,要適當(dāng)向側(cè)旋轉(zhuǎn)的反方向發(fā)力,以抵消側(cè)旋。
7、力量調(diào)節(jié)意識(shí)
打乒乓球并不是一味地發(fā)力猛攻,一切要以上臺(tái)為前提。要學(xué)會(huì)根據(jù)來(lái)球情況,適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的發(fā)力。當(dāng)來(lái)球慢且高,可以發(fā)大力進(jìn)攻;當(dāng)拉對(duì)方搓過(guò)來(lái)的下旋球,主要自己發(fā)力為主,稍借對(duì)方來(lái)球之力;當(dāng)回?fù)魧?duì)方一般性進(jìn)攻的球時(shí),在借力中發(fā)力;當(dāng)回?fù)魧?duì)方發(fā)大力進(jìn)攻得球,一般應(yīng)以借力為主。
8、拍形調(diào)節(jié)意識(shí)
擊球時(shí)應(yīng)視來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度與高低,適當(dāng)調(diào)節(jié)拍形。對(duì)方搓球低且下旋強(qiáng)烈時(shí),拍形應(yīng)平一些,防止回球下網(wǎng)。對(duì)方拉弧圈球比較轉(zhuǎn)時(shí),拍形應(yīng)前傾一些,防止回球出界。
9、搶攻意識(shí)
現(xiàn)代乒乓球還是以進(jìn)攻為主。正所謂:先下手為強(qiáng),后下手遭殃。在乒乓球比賽中應(yīng)該養(yǎng)成能搶則搶?zhuān)瑢?shí)在不能搶時(shí),控制一板,爭(zhēng)取下一板再搶的意識(shí)。這種搶攻意識(shí)對(duì)打壓對(duì)手士氣,提高己方勝率還是很有好處的。

10、引拍調(diào)整意識(shí)
引拍是擊球動(dòng)作的起始,應(yīng)視來(lái)球的快慢、高低、旋轉(zhuǎn)等變化,相應(yīng)調(diào)整引拍動(dòng)作。切忌習(xí)慣性引拍,即不看來(lái)球旋轉(zhuǎn),打完一板球后就習(xí)慣地將球拍引至原來(lái)位置。這樣將無(wú)法有效銜接下一板擊球。
11、還原意識(shí)
每完成一次擊球后,都應(yīng)迅速調(diào)整重心,將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢(shì),為下一板球做好準(zhǔn)備。很多業(yè)余乒乓球愛(ài)好者習(xí)慣打完一板球后,整個(gè)身體停留在結(jié)束動(dòng)作上,看對(duì)方是否能接回來(lái)。等對(duì)方將球還擊過(guò)來(lái),往往有來(lái)不及擊球。
12、手指調(diào)節(jié)意識(shí)
手指直接接觸球拍的部位,打乒乓球的所有發(fā)力都要通過(guò)手手指作用于球拍。擊球發(fā)力時(shí),手指往往起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。不過(guò)想達(dá)到手指這種感覺(jué),需要長(zhǎng)年的刻苦訓(xùn)練。普通愛(ài)好者可以嘗試擊球瞬間用手指緊握一下球拍,會(huì)有驚喜的體會(huì)感覺(jué)。
13、速度意識(shí)。
乒乓球比賽雖然說(shuō)并不是比拼速度,但是速度快的選手獲勝概率更大一些是不爭(zhēng)的事實(shí)?!疤煜挛涔ξ觳黄?!”所以盡量提高自己的速度,是提高的一個(gè)有效途徑。站位近臺(tái),提早擊球時(shí)間,加快移動(dòng)速度。能快則快,不能快時(shí),先過(guò)渡一下,再爭(zhēng)取加快速度。
14、變化意識(shí)
變化是乒乓球比賽的重要制勝因素之一。主動(dòng)發(fā)力、主動(dòng)變線都是變化的一種方式。對(duì)陣雙方都在不斷變化,以形成利我、不利對(duì)方的比賽局面。這也是比賽經(jīng)驗(yàn)的一種體現(xiàn),誰(shuí)的觀察能力強(qiáng),能變化在對(duì)手前面,誰(shuí)就更接近勝利。
15、兇穩(wěn)結(jié)合的意識(shí)
威脅性和穩(wěn)定性是乒乓球比賽永遠(yuǎn)繞不過(guò)去的世界性難題。一般來(lái)說(shuō)擊球威脅性的提高,就相應(yīng)帶來(lái)穩(wěn)定性的下降。如果誰(shuí)能做到擊球威脅性提高的同時(shí)還能增加穩(wěn)定性,那么恭喜你可以上國(guó)家隊(duì)傳授經(jīng)驗(yàn)了。
想增加擊球威脅性的同時(shí)還不降低穩(wěn)定性,那么只有多加訓(xùn)練去熟練這個(gè)動(dòng)作了。另外,在比賽中一板威脅性的擊球,往往會(huì)讓對(duì)方回球質(zhì)量降低。從而使己方的下一板擊球的威脅性和穩(wěn)定性得到提升。而過(guò)于追球穩(wěn)定性,往往讓對(duì)方可以從容回球,質(zhì)量上升威脅性提高。從而使己方的下一板擊球的威脅性和穩(wěn)定性下降。所以威脅性和穩(wěn)定性,二者相互依存,并在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。在訓(xùn)練或比賽中,一定要注意二者的結(jié)合,決不可以偏蓋全。