認(rèn)識(shí)焦慮癥

1．焦慮癥是什么？焦慮癥的特征是長期地過度憂慮，病人很多時(shí)候都不能自控地?fù)?dān)心形形色色的事情，例如工作、家人、經(jīng)濟(jì)等。這些長期的焦慮和威脅也在生理上反映出來，除了一般性的焦慮癥狀外（如心跳、胸口發(fā)緊不適、呼吸感覺不順暢或急促、口干、腹瀉或小便頻密等），病人更會(huì)容易疲勞、坐立不安、肌肉緊張、注意力不集中、情緒容易暴躁或睡眠困難等。

2．什么是焦慮癥的成因？焦慮癥與生活中的壓力事件、容易緊張的性格、遺傳因素、成長經(jīng)歷有關(guān)。但目前仍未有確切的數(shù)據(jù)表示這些因素如何使人患上焦慮癥。

3．如何知道自己患有焦慮癥？我們在面對(duì)工作、朋友或家庭壓力時(shí)，會(huì)感到短暫的緊張、焦慮和擔(dān)憂是正常不過的事。但是如果對(duì)許多事情都持續(xù)地焦慮及擔(dān)憂，又很難控制，并有以下三項(xiàng)癥狀或以上，及持續(xù)超過六個(gè)月，因而影響到日常生活，如工作表現(xiàn)或人際關(guān)系，你便可能患上焦慮癥，應(yīng)尋求專業(yè)人員的協(xié)助：（1）坐立不安或不耐煩；（2）容易疲勞；（3）難于集中精神或腦海一片空白；（4）情緒容易暴躁；（5）肌肉緊張；（6）睡眠障礙（難入睡或睡不安寧）

4．焦慮癥的進(jìn)程如何？大部分焦慮癥病人本身的性格都是容易緊張的，有部分病人甚至不能明確指出何時(shí)開始發(fā)病。病人病情的變化跟生活壓力有一定程度的關(guān)系。一般來說，患病的時(shí)間越長，病程康復(fù)所需的時(shí)間便越久。此外，病人患上抑郁癥或其他焦慮性疾病的機(jī)會(huì)也會(huì)較一般人為高。

5．焦慮癥有什么治療方法？（1）心理治療根據(jù)認(rèn)知行為治療法的理論，治療焦慮癥需要針對(duì)焦慮的三個(gè)元素，分別是“生理”、“認(rèn)知”和“行為”三方面。生理方面，由于病人經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，松弛練習(xí)有助于病人放松長期繃緊的肌肉及過敏的身心反應(yīng)。至于認(rèn)知方面，主要是改正病人過分憂慮的一些扭曲或?yàn)?zāi)難性思想。至于處理日常生活問題的方法，如時(shí)間管理、目標(biāo)訂立和問題解決方法等，都有助于減低病人的憂慮。（2）藥物治療如有需要，抗抑郁藥、抗焦慮藥（鎮(zhèn)靜催眠藥）、腎上腺素受體阻滯劑（如心得安）等對(duì)控制焦慮癥都有一定程度的幫助。病人需依照醫(yī)生的醫(yī)囑服藥，以避免長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥而引致上癮或其他副作用。

天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞?？啤Ｗ≡翰块_設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

天津市天津醫(yī)院科主任

國家二級(jí)心理咨詢師

杜長軍

專業(yè)擅長：抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、強(qiáng)迫障礙、急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、適應(yīng)障礙、進(jìn)食障礙等精神與心理疾病的診斷、治療和預(yù)防復(fù)發(fā)指導(dǎo)，以及成人心理咨詢/治療（情緒壓力、婚姻家庭、親子教育等），兒童與青少年心理咨詢/治療（厭學(xué)、叛逆、適應(yīng)障礙、人際交往障礙等）。

從事精神與心理疾病診療工作20余年，現(xiàn)任天津醫(yī)院心理咨詢科科主任，副主任醫(yī)師，國家二級(jí)心理咨詢師。擅長運(yùn)用心理、藥物等治療方法對(duì)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等精神與心理疾病患者進(jìn)行身心整體調(diào)理。擔(dān)任天津市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常委、天津市醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科分會(huì)委員等職務(wù)。主持市衛(wèi)健委科研課題2項(xiàng)，參加國家級(jí)科研課題2項(xiàng)，撰寫10余篇論文在國內(nèi)核心期刊或?qū)I(yè)期刊發(fā)表，參與編寫1部專著。