你覺得，出汗多和出汗少的人，到底誰的身體更健康呢？經(jīng)常出汗，汗多的，以及不怎么出汗的，到底是誰得身體出現(xiàn)了問題，又該如何去調(diào)理？今天我一次給你講明白。

大家好我是和醫(yī)生，首先我要明確一件事，出汗并不是意味著排毒，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，出汗只是身體呀，通過皮膚體表排泄的一種方式，主要作用就是散熱，以及調(diào)節(jié)體溫。

然后是不管是出汗多，經(jīng)常出汗，以及不愛出汗的人，身體都不是非常健康的人群，正常人出汗呢，應(yīng)該是冒汗，就是體表會出汗，但是不至于流下來，而是微微出汗的這種情況。

那首先我們來說一下，一動就出汗，經(jīng)常出汗是什么問題。中醫(yī)認(rèn)為，愛出汗主要是三方面出了問題，第一個是衛(wèi)表不和，第二個是濕熱，最后就是陰虛。

引起衛(wèi)表不和的問題，最常見的就是氣虛

氣能固攝津液，衛(wèi)氣主管汗孔開闔，如果你衛(wèi)氣不足，導(dǎo)致衛(wèi)表不和，平時就容易出現(xiàn)自汗汗多，乏力氣短等情況，對于氣虛自汗的情況，我們可以早玉屏風(fēng)，晚上四君子。玉屏風(fēng)具有很好的益氣固表的作用，而四君子具有很好的健脾益氣的作用，脾為氣血生化之源，所以它倆搭配效果更足。

接下來我們再來講一下濕熱

它本質(zhì)上也算是津液的一種形式，如果你體內(nèi)濕熱過多，蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，在體內(nèi)又很難得排出去干凈，時間久了，這些濕熱呀，就容易亂跑，迫津外出，引起體表發(fā)汗的情況，這類汗水有個特點(diǎn)，就是比較黏膩，甚至還有異味。

而濕熱引起的汗多，多和肝膽濕熱或者是脾胃濕熱掛鉤，對于肝膽濕熱引起的汗多問題，我們可以參考一個龍膽瀉肝丸，而脾胃濕熱可以參考個藿香清胃丸。

最后一個就是陰虛

體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，最終迫汗外出，陰虛出汗也很有特點(diǎn)，就是盜汗，平時不怎么出汗，但是一到晚上和中午，尤其是睡著的時候，很容易出汗，甚至能把枕頭都打濕，平時還伴隨著潮熱骨蒸等情況，對于陰虛盜汗的情況，我們可以參考個知柏地黃丸。

那講完汗多的情況了，我們再來說一下汗少

汗少最常見的情況，就是陽氣虧虛了，陽氣虧虛又包含著氣虛，所以它既可能導(dǎo)致自汗汗多，也可能導(dǎo)致少汗。

如果你體內(nèi)陽氣虧虛，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，人體溫度不足，一方面是氣化功能會受到影響，所以津液就不容易發(fā)出體表，另一方面寒主收引，還會把體內(nèi)的津液“收”在體內(nèi)，不容易排出體外，并且這類患者，還多有畏寒怕冷，四肢冰涼等問題，對于這種陽氣虧虛的問題，我們可以參考個桂附地黃丸。

好了，今天關(guān)于愛出汗和不愛出汗的內(nèi)容，就分享到這里了，我們下次再見！