——《目標(biāo)的力量》

上面這句話，我覺得是對“目標(biāo)”最美的定義。

目標(biāo)是什么？我想，那是我們對或遠或近的未來做出的關(guān)于自己發(fā)展的一個設(shè)定，有了這樣的設(shè)定，我們才能在未知的旅途中找到方向，然后心無旁騖地朝著這個方向一路前行。未來是一條充滿希望的道路，我們要做的就是找到方向，規(guī)劃出最好的旅程。

作為一本勵志讀物，《目標(biāo)的力量》沒有一開始就介紹設(shè)立目標(biāo)的方法與秘訣，而是先解釋一個基本目標(biāo)問題：為何要設(shè)立目標(biāo)?

這個問題可能年輕人想得比較多，被房貸、育兒、養(yǎng)老壓垮的中年人，大概沒有幾個能有興趣考慮這個問題了。

所以說，勵志書也不完全一無是處，反倒在任何年齡段都應(yīng)必不可少。年輕人早早接觸固然是好，中年人如果能隨時翻翻這類書也有好處。

我們的夢想會被歲月磨掉，因為日復(fù)一日的艱苦生活和辛苦工作，讓我們忘記初心。但無論什么年紀(jì)，我們都不能活成行尸走肉，作為一個生物體，用作者的話說，就是一直成長的，這才是自然規(guī)律，難道你更喜歡腐爛嗎？

一、面對目標(biāo)，從主觀態(tài)度來看積極比消極好

目標(biāo)制定到實現(xiàn)的過程中，心態(tài)積極遠比心態(tài)消極更有利于快樂生活。

生理角度來說，我們大腦中的神經(jīng)觸突，會受到你的“念頭”影響。當(dāng)我們給它一個積極的暗示，在愉快、正向的背景下，大腦會分泌血清素使得觸突外伸，最終與更多的觸突接觸，通俗地說，這時你會產(chǎn)生更多你從沒有想到的想法。

但如果你主觀覺得自己做不到，觸突分泌的是皮質(zhì)醇，它會使得觸突不再外伸，這時你的想法就被阻斷了。

有位朋友立志30歲前拿到博士學(xué)位，然而29歲的時候，她帶著兩個孩子，老公很忙，可以加入學(xué)習(xí)的博士項目最近的一個也離家150英里。

她沒有親戚，也沒余錢雇人照顧孩子，此時她似乎已經(jīng)別無選擇，除了延后獲得博士學(xué)位的時間。

但是，朋友選擇了堅持。她想盡了各種辦法，比如：申請獎學(xué)金，希望用這筆資金支付每天來往的費用，確保每天可以回家照顧孩子，然而她沒有申請到。

但她沒有放棄，最終竟然真的被她找到了機會。

朋友找到一個學(xué)生，她希望做保姆的工作做為實習(xí)經(jīng)歷，這個學(xué)生正在參加一個教育發(fā)展的碩士項目。于是帶孩子的問題解決了。

接下來，她申請的學(xué)生貸款獲得了批準(zhǔn)。學(xué)費的問題又解決了。

最后剩下的唯一問題是夜晚的住宿。她特意選擇把所有課程都集中在周一、周二和周三，即使這樣，朋友還是要每周解決兩晚的住宿問題。租一套房子或者住酒店都超過了她的能力范圍。最終學(xué)校伸出援手，租給她在農(nóng)學(xué)系的唯一一張空床位。

于是，每周朋友乘公車往返，利用坐車時間學(xué)習(xí)，這樣在家的時間就可以全部奉獻給家庭。

事實上，這樣的生活也只過了一個學(xué)期。接下來她丈夫得到了一份找上門來的工作，他們搬到了另一個城市最終順利完成了學(xué)業(yè)。

如果一個理智的人，大概會覺得朋友過于瘋狂，什么條件都不具備的情況下，去讀什么博士呢？

事實上，如果理智的去考慮好各種因素再決定是否讀博，已經(jīng)在給大腦消極暗示，觸突就不會積極想辦法找到這么多解決方法了。

所以，不要思前想后、猶猶豫豫了，這些左右搖擺的掂量都是目標(biāo)實現(xiàn)路上的絆腳石。先定下目標(biāo)，構(gòu)想2026年的你已經(jīng)實現(xiàn)這個目標(biāo)的狀態(tài)，接下來就是一步步靠近而已。

那么，如何去設(shè)定目標(biāo)，實現(xiàn)目標(biāo)呢？

二、目標(biāo)制定方法，左右腦結(jié)合效果更好

人生其實就是一個目標(biāo)，我們大多數(shù)的普通人都缺乏人生目標(biāo)的樹立，原因可能是因為沒有意識到目標(biāo)的重要性，就算部分人知道目標(biāo)很重要，但卻并不知道如何設(shè)定目標(biāo)，另一部分人則害怕遭到排斥，甚至害怕面對失敗。

所以，我們要強化對目標(biāo)的認知。發(fā)自內(nèi)心地調(diào)動自己的情緒，用自我激勵不斷強化目標(biāo)的力量。

?“LIFT七項原則”總結(jié)了制定目標(biāo)的基本原則，它就像是梯子，讓目標(biāo)制定者一步步接近并直達目標(biāo)。

“LIFT七項原則”包括：

對于目標(biāo)規(guī)劃方法，作者指明了七個重要步驟，通過這七個步驟，可以寫出并畫出實際目標(biāo)圖。

目標(biāo)規(guī)劃七個步驟包括：

美國心理生物學(xué)家斯佩里博士的“左右腦分工理論”表明：

左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維。由于人類左右腦的差異，所以形成的目標(biāo)圖是存在顯著差異的。

目標(biāo)圖規(guī)劃成功后，還可以利用加強目標(biāo)圖效果的方法，時刻關(guān)注自己的目標(biāo)圖，及時調(diào)整和運用目標(biāo)地圖，以期達到最好的效果。

目標(biāo)無論大小，對每個人都至關(guān)重要。

希望本期分享的《目標(biāo)的力量》這本書，讓大家能找到屬于自己的建立目標(biāo)的方式，讓目標(biāo)成為人生旅途的每個分界點，讓人生充滿目標(biāo)奮斗的愉悅。

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