跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷，初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸、脹或輕微的疼痛感，隨著病情的發(fā)展，可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，特點(diǎn)是剛開始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯，活動(dòng)開后明顯減輕，而在休息以后病情又加重，常常由于這種有規(guī)律的疼痛，致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限。外用中藥濟(jì)愈堂跟腱順古安玉貼就能治好，其包含數(shù)十種名貴中草藥制成的，通過外敷滲透，特效藥物分子直達(dá)病灶，消炎、鎮(zhèn)痛，達(dá)到治療的目的，逃寶天貓和京東都有。

跟腱周圍炎的癥狀

1、疼痛：活動(dòng)后感到小腿發(fā)緊，疼痛，有時(shí)在起跳或落地、站立時(shí)小腿后側(cè)疼痛，重者在行走時(shí)就有小腿疼痛。

2、肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點(diǎn)不集中，可觸到硬結(jié)或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由于周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張。

3、摩擦感：在急性炎癥時(shí)，手握跟腱兩側(cè)，患者踝關(guān)節(jié)過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣，此時(shí)并伴有疼痛。

跟腱炎的日常注意事項(xiàng)

1、避免會(huì)增加疼痛或是腫脹的活動(dòng)。不要忍著疼痛工作或活動(dòng)。休息對(duì)于組織的愈合是必需的。但是這并不意味著你需要完全的臥床休息。你可以進(jìn)行其他一些不會(huì)影響受傷肌腱的活動(dòng)。

2、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對(duì)受傷的部位進(jìn)行冰敷，一天可以進(jìn)行數(shù)次，每次不超過20分鐘。

3、因?yàn)槟[脹可能會(huì)導(dǎo)致受傷關(guān)節(jié)喪失活動(dòng)功能，因此可以使用包扎帶或是彈性繃帶來包扎腫脹部位，直到腫脹消失。

4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時(shí)。

5、跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會(huì)給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量。