《越活越年輕的5個習(xí)慣》每一種行為的背后都有一種習(xí)慣在滋養(yǎng)。歲月不敗美人，人越活越年輕的5個好習(xí)慣，請逼自己養(yǎng)成！

一、保持微笑的習(xí)慣

這個世界像一面鏡子，你對它做什么，它就回饋你什么。盡管生活充滿艱辛，請每天對著鏡子里的自己微笑。慢慢地，微笑就會成為一種習(xí)慣。它會影響你的心態(tài)，讓你越來越陽光！

二、保持讀書的習(xí)慣

讀書或者聽書，可以豐富自己的靈魂。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。保持讀書的習(xí)慣，即便年華老去，內(nèi)心也足夠充實豐盈！

三、保持運動的習(xí)慣

每天鍛煉身體，讓自己充滿活 力。每次看到身材沒有一點贅肉的人，在揮汗如雨地運動，心中就有動力與激 情。身材好，心情就會好，整個人精力充沛！

四、保持自律的習(xí)慣

該工作的時候工作，該放松的時候放松，不要總讓工作侵占自己的睡眠時間。睡眠不足，人也容易憔悴，無精打采。

保持自律的生活習(xí)慣，不焦慮、不抱怨，生活也會因你的自律而井井有條，讓你越來越自信！

自律的人，都有一張從容又年輕的臉，因為他們可以掌控自己的生活，管理自己的人生，不會顯得滄桑焦躁。

五、保持不生氣的習(xí)慣

生氣的時候，停一下，找個地方靜一靜，捋一捋：為何生氣？到底值不值得？

生氣，傷害自己的五臟六腑，影響自己的健康，讓人看起來陰郁。經(jīng)常生氣的人，脾氣暴躁，比一般人顯得滄桑。每次生氣時，提醒自己：生氣就是給他人的錯誤買單，蕞后傷害的是自己！

生活五味雜陳，我們要從容面對生活，讓自己開心快樂，永 遠(yuǎn)向上，永 遠(yuǎn)年輕，永 遠(yuǎn)熱淚盈眶！越活越年輕！愿你出走半生，歸來仍是少年！