月經(jīng)不調(diào)會(huì)自愈嗎，吃什么調(diào)理好

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姨媽正?？赡懿皇且患?huì)讓人想到就開(kāi)心的事，但是姨媽不正常一定會(huì)是姐妹們的噩夢(mèng)??

很多姐妹生完孩子后姨媽量偏少，來(lái)兩三天就沒(méi)了。

去醫(yī)院查才知道是體內(nèi)雌激素偏低急需調(diào)理。

其實(shí)姨媽量變少是一種很危險(xiǎn)的信號(hào)??女人姨媽好了臉色才會(huì)好，雌激素和卵巢是女人健康美麗的根源

給姐妹們介紹幾種食補(bǔ)的方法

1、首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹、粳米，各適量，先把前三味一起入鍋，加水煎取汁液后去渣，汁液和粳米一起煮成粥服食即可， 有滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果。

2、黃豆燉排骨湯

食材：黃豆，排骨、通草，紅棗，姜片，鹽，料酒。做法：把豬排骨洗凈，用冷水泡一個(gè)小時(shí)，黃豆、紅棗、生姜洗凈，湯鍋中加入水、黃豆、排骨、紅棗、生姜，大火燒開(kāi)后小火燉2個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味就可以食用了

3、紅棗蓮子飲

食材：蓮子、紅棗、枸杞、白糖。方法：蓮子洗凈泡軟，紅棗去核洗凈，枸杞也洗凈，然后把所有材料一起放進(jìn)養(yǎng)身鍋里按養(yǎng)生湯模式，加入糖煮開(kāi)就可以飲用了。也可以不加糖飲用。

如果是平時(shí)沒(méi)時(shí)間或者沒(méi)有場(chǎng)地做的姐妹，也墻裂建議姐妹們可以試試這款Koveez科芙研，有效改善臉色蠟黃、長(zhǎng)斑長(zhǎng)紋，還能緩解痛經(jīng)、姨媽量少和氣色不好等問(wèn)題哦。

里面的成分都是實(shí)打?qū)嵉膶?duì)女性好，它里面有大豆異黃酮、阿膠、膠原蛋白、角豆提取物、紅三葉草、人參、當(dāng)歸、茯苓、紅棗等等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

日常保養(yǎng)每天吃?xún)?/span>袋，每一袋都是單獨(dú)包裝，非常方便

需要抗衰保養(yǎng)、養(yǎng)巢調(diào)經(jīng)的姐妹都給我沖它

堅(jiān)持內(nèi)調(diào)的姐妹都懂，再貴的護(hù)膚品都比不上自己由內(nèi)而外散發(fā)的健康好氣色哦。