情緒穩(wěn)定，減少刺激。

在經(jīng)期中，情緒的變化會影響乳房刺痛的程度，生氣、憂慮時會加重，心情舒暢時癥狀會減輕。

另外，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂，這樣會讓乳房刺痛加劇。所以，保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激，這樣才能減小乳房刺痛。

及時修護，淡化問題。

葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼外敷于患處，利用成分中的活性因子直入脈絡，刺激細胞活性，加速受損組織修護，活經(jīng)定通，軟堅散結(jié)。

加速新陳代謝，加快乳腺部位毒素排出，修護乳腺部位血液循環(huán)，加速部位的恢復。無須切割腫塊引流等痛苦的創(chuàng)傷性手術(shù)，輕輕松松，就可告別乳腺問題困擾。

熱敷緩解，養(yǎng)護乳房。

針對乳房刺痛難忍的問題，女性朋友可以對胸部進行熱敷、按摩等，這樣可以可以促進局部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)。

而且，對于緩解疼痛也是有一定的幫助的，但是要注意力度輕柔，以免不當?shù)牧Χ葘е氯榉刻弁醇觿　?/p>