1. 女性朋友如果經(jīng)常生悶氣，就會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生結(jié)節(jié)癥的加重。

所以好的心情是乳腺增生結(jié)節(jié)癥調(diào)理的一劑良藥，長(zhǎng)期保持良好心態(tài)，已增生結(jié)節(jié)的乳腺也會(huì)逐漸康復(fù)的。

2. 患者還應(yīng)該注意休息，補(bǔ)充水分和增強(qiáng)抵抗力，這樣才能更好的預(yù)防問題，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠。

避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情。

3. 多食含維生素豐富的食品：患病者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。