有人說催眠不一定適合每個(gè)人，但以我的經(jīng)驗(yàn)來說，催眠不但適合每個(gè)人，而且老少皆宜，但如果你有以下5種情況之一，那么，你可能不適合做催眠，而且真的需要考慮是不是應(yīng)該來做催眠！

首先，我們來了解一下哪些人不適合做催眠，具體來說有以下5個(gè)特征：

1.你一來催眠，就覺得會(huì)立馬好起來。

2.你覺得催眠是一種洗腦術(shù)。

3.打死都不相信潛意識(shí)。

4.完全不愿意了解自己。

5.過于膽小，沒有面對自己的勇氣。

如果你沒有上述5種象征，恭喜你！已經(jīng)拿到了催眠的入門票，至于要不要入場，就看你想要好起來、想要改變的信念有多大。

以下是關(guān)于催眠療愈的幾個(gè)疑惑解答，希望能幫助到想了解更多催眠的人。

1.如果進(jìn)入不了催眠怎么辦？

首先需要理清的是，催眠是幫助我們進(jìn)入潛意識(shí)的工具，而實(shí)際上潛意識(shí)是無時(shí)無刻都能夠進(jìn)入的，也時(shí)常會(huì)浮現(xiàn)上來影響我們。

雖然潛意識(shí)潛藏了很多我們未意識(shí)到的事情，但不是一個(gè)禁地，也沒有誤闖會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)這樣的事情。我們要知道，潛意識(shí)如意識(shí)一樣，是大腦的一部分，因此我們要時(shí)常與它溝通、相處，這樣才會(huì)越來越清楚自己、掌握自己！

因此只要能進(jìn)入潛意識(shí)，能產(chǎn)生大腦畫面，能感覺到直接的想法、情緒、感受等，就已經(jīng)在催眠狀態(tài)當(dāng)中了；大腦越放松，越有機(jī)會(huì)進(jìn)到潛意識(shí)的深層，也就是所謂的“催眠深度”。

2.會(huì)不會(huì)有副作用？

以腦科學(xué)來說，意識(shí)的功能相當(dāng)于左腦，而潛意識(shí)的功能相當(dāng)于右腦，因此催眠除了幫助自我探索，還能做到左右腦整合，解決二者沖突，進(jìn)而改善治療我們的困擾和身心問題。眠治療的概念與“洗腦”完全不同，不會(huì)被控制，也不會(huì)有無法醒來的問題。

3.會(huì)不會(huì)睡著？

催眠與睡著是不同的狀態(tài)，不過由于催眠剛開始的大腦和肌肉都是放松的，因此在很疲累或完全沒睡飽的情形下進(jìn)行催眠，有睡著的可能性，不過只要配合提供的注意事項(xiàng)和催眠引導(dǎo)，完全不會(huì)有這個(gè)問題。

過程中會(huì)越來越專注在自己的潛意識(shí)，大腦呈現(xiàn)高度集中的精神狀態(tài)，而且伴隨著潛意識(shí)，身體會(huì)有相對應(yīng)的感覺和反應(yīng)，與清醒時(shí)完全相同，甚至感知更強(qiáng)，想要睡都很難。

4.我都是清醒的，有進(jìn)入催眠狀態(tài)嗎？

雖然意識(shí)是看得見的冰山，而潛意識(shí)是看不見的冰山，但仍是同一座冰山，因此催眠不是完全進(jìn)入另一個(gè)世界，而是進(jìn)入潛意識(shí)比較活躍的世界。

我們可以理解為，清醒時(shí)“顯意識(shí)”是主角，“潛意識(shí)”是配角；而催眠時(shí)“潛意識(shí)”是主角，“顯意識(shí)”是配角，都同時(shí)在舞臺(tái)上，都會(huì)有想法和發(fā)言，因此感覺清醒是完全正常的。如果你覺得進(jìn)入到恍惚或不清醒的狀態(tài)，反而要擔(dān)心了！

5.我都看不清楚，是模糊的，這樣有效嗎？

催眠時(shí)所看到的畫面，原理與夢境相同，都是大腦的視覺和聽覺皮質(zhì)所作用出來的?；叵胍幌?，我們的夢境有時(shí)可以看得很清楚，有時(shí)很模糊，對吧？如果夢境的情節(jié)很特別或情緒刺激，即使模糊，也相當(dāng)有印象，甚至心情會(huì)被影響，對吧？

催眠也是相同的，看得清晰≠有效果，看得模糊≠?zèng)]感覺。潛意識(shí)≠催眠畫面，大腦只是用“畫面”的方式呈現(xiàn)潛意識(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有沒有效果的關(guān)鍵還是在轉(zhuǎn)化的過程，而無法或很難產(chǎn)生畫面的人，幾乎不會(huì)做夢，但也是可以做催眠的！因?yàn)槊總€(gè)人都有潛意識(shí)。

6.我看到的都是真的嗎？還是自己想像的？

我們的大腦就相當(dāng)于一部電腦，而潛意識(shí)就是資料庫，當(dāng)我們給予方向時(shí)，潛意識(shí)會(huì)去搜索相關(guān)的關(guān)鍵事件和記憶，因此催眠過程是一種自動(dòng)化的程序，如果自動(dòng)化的速度較快，會(huì)猶如觀看一部電影的感覺，這是我們清醒時(shí)用顯意識(shí)再怎么快速想像也做不到的！

如果不斷懷疑催眠過程中所見是否真實(shí)，反而會(huì)影響催眠效果，因?yàn)槟忝χ鴳岩?，忘了好好體會(huì)所獲得的體悟；當(dāng)有轉(zhuǎn)變時(shí)，也會(huì)習(xí)慣地去懷疑，不認(rèn)為是催眠帶來的效果，會(huì)習(xí)慣性用“社會(huì)價(jià)值觀”來合理化這種無法解釋的體驗(yàn)。