情緒、心態(tài)對一個人的影響有多大？

一輩子！它或許正在改變你的人生軌跡！

英國廣播公司（BBC）拍攝的紀(jì)錄片《人生七年》，記錄了14個孩子的49年成長歷程。其中，有2個同樣出身中產(chǎn)家庭的小姑娘，長大后幾乎經(jīng)歷了類似的變故，遭受了許多不幸，比如窮困、離婚、失業(yè)等，但卻活出了完全不一樣的模樣。

其中一位叫蘇（sue）的小朋友，小時候長得普普通通。但在面對人生的不幸經(jīng)歷時，她總是更樂觀地面對。

35歲經(jīng)歷了離婚，42歲時遇到了熱切主動的老公“格蘭”，或許是她自己比較樂觀，也或許是老公“格蘭”的優(yōu)良品性影響了她，總之她的人生越過越好。

蘇（sue）珍惜和孩子們相處的時光，也同時一直積極尋找機(jī)會提升自己。家庭的原因讓她沒有上過大學(xué)，但最后她通過努力獲得了大學(xué)管理員的職位。

30多歲的時候，哪怕已經(jīng)是兩個孩子的媽，看著依然是一副青春模樣。

而另一位小姑娘，林（lynn），小時候長得眉清目秀，可以說是個美人胚子。

但在后來采訪中，三十幾歲的年紀(jì)的她，看著卻仿佛四五十歲一樣滄桑。

盡管她和她丈夫感情穩(wěn)定，自己也過得幸福，但看起來似乎她頂著不少壓力。在采訪中，她對當(dāng)下的兒童福利教育和經(jīng)濟(jì)緊縮情況，一度黯然神傷，臉上透露出一絲絲的愁容和怨氣。

再后來，她因為被疾病困擾，2014年離開了人世，那時她58歲。

我們常說“相由心生”，日子過的好不好都能從一個人的臉上直接表現(xiàn)出來。

幸福了，臉上的幸福掩都掩不??；難過了，埋怨和苦悶藏在每一條皺紋里。

回想下你自己和身邊的人，不少人都會有這樣的感覺。

其實，控制好了情緒、心態(tài)，也就控制好了人生。情緒不僅僅改變了你的容貌，更會改變你的健康，改變你的人生！

情緒不好，再多的養(yǎng)生都是徒勞！

有負(fù)面情緒很正常，但別讓負(fù)面情緒控制了你！因為時間久了——

1. 傷心臟

心理問題和心臟病之間的關(guān)系非常密切，他們可以互為因果，大部分的心臟病都與心理相關(guān)。心理情緒問題能激活體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟的小血管收縮，從而產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。

2. 傷腸胃

胃腸道有一套自己的神經(jīng)系統(tǒng)，管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運動功能。每當(dāng)出現(xiàn)情緒問題的時候，大腦分泌的一些物質(zhì)就會影響胃腸道的正常功能，引起胃腸不適。

3. 傷子宮

大量的臨床病例表明，大約有九成左右的女性在患上子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質(zhì)性病變之前，都伴有心理和情緒的異常變化，比如易煩易怒、啼笑異常等。然而，女性的心理和情緒如果發(fā)生異常波動，將導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，引發(fā)雌激素分泌紊亂，從而成為眾多婦科疾病的根源。

4. 誘癌癥

研究表明，胃癌、肝癌甚至顱內(nèi)惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關(guān)。

其實，老古人早就提醒我們要有個好心態(tài)，別被情緒左右?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“恬淡虛無，精神內(nèi)守，病安從來？”

國醫(yī)大師盧芳曾在采訪中談到，良好的精神狀態(tài)對人體健康有直接影響。頻繁生氣或者暴怒，一方面無法解決問題，另一方面也對身體不好。他認(rèn)為，養(yǎng)生首要控情緒。人的一生不可能完全順風(fēng)順?biāo)?，?dāng)你遇到困境、挫折的時候，要注意控制自己的情緒，努力以樂觀的情緒去面對。

但隨著年紀(jì)的增長，女性體內(nèi)的激素水平有所下降，想要穩(wěn)定情緒是一件不容易的事情，僅憑意志力控制難以面對，可搭配服用補氣養(yǎng)血保健品或藥品，能夠平衡激素水平，改善失眠、焦慮等情緒。

我們總覺得是事件引發(fā)了情緒，其實是我們內(nèi)心的想法引發(fā)了情緒。事情還是那個事情，看法不一樣，帶來的情緒就不一樣。

有時候，心態(tài)決定了一切。心大了，所有的大事就都小了。

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