我在一個(gè)月的時(shí)間從76公斤成功減肥到65公斤，所以我的經(jīng)驗(yàn)告訴我可以把經(jīng)驗(yàn)分享給想減肥的人。

首先呢，是辦點(diǎn)讓自己吃不好睡不好的事，比如我，放著好好的日子不過(guò)，非要相信同事給推薦投資的事，結(jié)果相信了就上當(dāng)受騙了，一下投進(jìn)30萬(wàn)，這一下回到解放前了 無(wú)憂無(wú)慮的生活沒(méi)有了，背負(fù)30萬(wàn)的債務(wù)要還，能吃好睡好嗎？這就從精神上已經(jīng)具備減肥的條件了，這一個(gè)月當(dāng)中，每天早飯不吃，就中午吃一次，晚上實(shí)在餓了就吃一包方便面，堅(jiān)持一個(gè)月減下來(lái)11公斤，不相信可以試一下，我的體會(huì)就是吃的少自然就能減肥，控制住飯量就能控制住體重。