孩子因?yàn)椴荒艹匝└獍l(fā)脾氣，我試著傾聽(tīng)他的情緒，共情他，對(duì)他說(shuō)：“媽媽知道你吃不到雪糕很生氣”，可是孩子卻更生氣了，怎么辦呢？

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的確，共情本身不會(huì)讓情緒立刻的就消失。

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甚至有的時(shí)候——比如像這個(gè)提問(wèn)中所描述的——短時(shí)間內(nèi)，共情甚至可能會(huì)讓情緒更加強(qiáng)烈。

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如果孩子的情緒有很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有被看到、被接納，當(dāng)他在某個(gè)時(shí)刻得到了父母的共情，他會(huì)感到“終于有人聽(tīng)到我了”，于是會(huì)哭得更大聲，把一直未能得到宣泄的情緒都釋放出來(lái)。

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這意味著，我們需要給孩子更多的時(shí)間。

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作為成人，我們可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷：一個(gè)人惹我們生氣了，后來(lái)他向我們道歉了，但是我們依然感到很生氣。

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對(duì)方可能說(shuō)：“我都已經(jīng)道歉了，你怎么還生氣呢？”

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可事實(shí)上，我們就是感到生氣啊，我們的氣還沒(méi)生完呢，對(duì)方的道歉并不會(huì)讓生氣消失，生氣有它自己的節(jié)奏。

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另一種情況，對(duì)某些孩子來(lái)說(shuō)，生氣的時(shí)候可能無(wú)法感受到你的共情，因?yàn)槟愕墓睬樘察o了。

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因?yàn)楣睬楸旧硎欠浅Ｆ届o的，跟孩子的憤怒比起來(lái)，父母共情下的平靜和孩子生氣的大哭大鬧反差太大了，孩子會(huì)認(rèn)為，父母這樣說(shuō)只是想讓自己安靜下來(lái)，無(wú)法感受到父母的共情。

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當(dāng)人情緒爆發(fā)的時(shí)候，旁邊有人說(shuō)“冷靜一下、冷靜一下”是沒(méi)有用的，情緒激烈的這個(gè)人是很難真的冷靜下來(lái)的。

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所以我們要做的是，把我們過(guò)于平靜的共情，溫度稍微調(diào)高一點(diǎn)，跟孩子生氣、發(fā)脾氣的狀態(tài)相對(duì)要匹配一點(diǎn)，但是不要過(guò)于強(qiáng)烈，否則會(huì)嚇到孩子。

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比如孩子說(shuō)：“你現(xiàn)在就給我把雪糕拿過(guò)來(lái)?。?！”那我們可以在語(yǔ)氣中稍微帶著一點(diǎn)情緒，稍微有一點(diǎn)強(qiáng)地回應(yīng)：“我不會(huì)給你雪糕的。我知道這樣你會(huì)很生氣。即便如此，我也不能夠給你雪糕。我知道，你真的太~生~氣~了！我~真~的~知~道！”

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要用一個(gè)跟他強(qiáng)度是一致的方式去回應(yīng)他，但同時(shí)不會(huì)壓過(guò)孩子的情緒的強(qiáng)度。

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