一提到肩周炎這種疾病，大多數(shù)人都會認(rèn)為這是中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種病。在民間，肩周炎還有另一個名字又叫做五十肩，大概意思也就是說，一旦過了50歲以后就會出現(xiàn)肩周炎。可是當(dāng)今社會出現(xiàn)肩周炎的人群正在逐漸年輕化趨勢發(fā)展，出現(xiàn)肩周炎的原因和不良的生活習(xí)慣以及惡習(xí)有直接聯(lián)系。

年輕人也容易患上肩周炎呢？

年輕人出現(xiàn)肩周炎大多數(shù)和生活惡習(xí)又直接聯(lián)系，不良的生活習(xí)慣會讓肩部受到外力而出現(xiàn)損傷。隨著病情在不斷的發(fā)展，不但會受到天氣影響還會導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)受到限制。犯病的時候，哪怕一些很簡單的小動作，都會出現(xiàn)鉆心的疼痛。例如穿衣服或者是提物品，如果不想出現(xiàn)肩周炎，那么一定要從生活的小細(xì)節(jié)入手，改掉壞習(xí)慣。

年輕人如何預(yù)防肩周炎？

1、養(yǎng)成良好的坐姿

坐姿對于預(yù)防肩周炎是非常關(guān)鍵的，肩膀如果長時間受累，很容易造成活動過度而增加患有肩周炎的風(fēng)險。所以大家一定要養(yǎng)成良好的坐姿，坐下的時候昂首挺胸和桌子盡量保持一拳的距離。下班以后看電視的時候也盡量看半個小時電視就要休息一會，扭動扭動身體，這樣對于肩部也是有很好的保健作用的。

2、肩部一定要注意保暖

雖然說相比老年朋友來說，年輕人更加的血氣方剛，很多人都認(rèn)為年輕新陳代謝相對比較旺盛，身體不會出現(xiàn)任何健康問題。因此很多人都要風(fēng)度不要溫度，經(jīng)常穿著很單薄的衣服，孰不知肩周炎，就是肩部受涼導(dǎo)致的。導(dǎo)致肩周炎出現(xiàn)的一個重要原因，就是不注意保暖造成的。并且如果在比較陰涼的季節(jié)或者是傍晚，肩周炎的癥狀就相對比較明顯。

3、不要長時間久坐

不少老年人出現(xiàn)肩周炎都是肩膀疼痛引起的，而大多數(shù)年輕人出現(xiàn)肩周炎，都和長期久坐有直接聯(lián)系。如果做的時間超過90分鐘以后，就被判定為久坐。不管是在任何一個年齡階段，如果長時間久坐，沒有規(guī)律的進行身體鍛煉，都會導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的疾病，例如肩周炎以及心臟病或者是痛風(fēng)。

所以說如果想要預(yù)防肩周炎出現(xiàn)，那么就一定要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣入手。并且在秋季早晚氣溫問他比較大的情況下，一定要隨身帶一件輕薄的衣服放在背包里，避免晚上下班的時候肩膀受風(fēng)。

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