如今很多人都會因為環(huán)境、心態(tài)、工作等因素而導致內分泌失調，月經(jīng)不準或少來，偶爾一次或兩次問題不大，若長期出現(xiàn)這種情況就要注意~。

說到底，內分泌失調是不孕的重要原因。實際上，正常的下丘腦-垂體-卵巢軸功能是排卵周期建立的基礎。任何一個部位出現(xiàn)功能障礙都會導致不排卵，從而引起月經(jīng)不調、子宮出血等問題。從而導致不孕。

在現(xiàn)代女性中，內分泌失調是常見病。此病大可小，從臉上到臉上有斑點，脾氣不好；嚴重者月經(jīng)不調，身體不適，甚至引起不孕。所以，預防內分泌失調性不孕的重要性不言而喻。下面四點對廣大女性有幫助！

假如女性想內分泌失調性不孕，應采取何種預防措施。

1。熱水淋浴能促進血管擴張收縮，促進血液循環(huán)。如果條件有限，也可嘗試用熱水泡腳，以達到相同的效果。

2。食用大豆及豆制品。大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，大豆可以調節(jié)體內激素的分泌，平衡體內雌激素。

3。盡可能少熬夜，做一些疲勞的按摩。睡得太晚會導致代謝紊亂。人體感覺疲勞時，適當按摩能加快新陳代謝，保持血液循環(huán)。

4。減少脂肪的攝入。體重太重會影響激素分泌，導致內分泌失調。鍛煉能有效燃燒脂肪。

有關生活習慣：

1。改善飲食習慣，少吃油炸食品、甜品、辛辣食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧黑豆，多吃核桃黑芝麻蘑菇。日常生活中要多喝綠茶，多吃富含粗纖維的水果和蔬菜。

平時要注意勞逸結合、充足睡眠、不熬夜、快走、慢跑等鍛煉，有條件的人可以去健身房鍛煉。

3。要保持穩(wěn)定的情緒和情緒，減少生理周期前后的身體變化，保持良好的精神狀態(tài)。絕經(jīng)期女性尤其要學會轉移不良情緒。例如聽音樂是一種很好的放松方式，與朋友聊天，做自己喜歡的事。

4。使用避孕藥片及含雌激素的美容產(chǎn)品要注意，不要濫用。