昨晚又吃了十?？净ㄉ?/p>

早餐：黃瓜火腿雞蛋拌面? 海參 一個草莓??爆漿麻薯 5個蠶蛹

上午：十粒麻辣花生 10粒夏威夷果 一點腰果 一點瓜子??一塊阿膠糕

午餐：還不餓 吃了一包大米餅 一包雪餅 兩個堅果船 一個車厘子

飯后運動三十分鐘，消耗248kcal

下午：一塊阿膠糕 一個酥糖

晚餐：一個韭菜盒子（里面有韭菜木耳粉絲扇貝丁） 沒包完的菜打了個湯 喝了幾口 8個蠶蛹 幾粒花生??

又是堅果多多的一天！