因為牙齒排列不齊、牙齒向外突的原因，我選擇了牙齒矯正正畸，在治療期間，牙醫(yī)多次向我強調(diào)要做好口腔護理，因為牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，很多人都是因為口腔護理做不好，變成了一口爛牙。所以我一直嚴格遵照醫(yī)囑進行口腔護理，自己也做了很多攻略，成果不錯，迄今為止我的牙齒還是很健康。那今天我就將自己的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，幫助大家避雷口腔護理中的各種坑！

1、牙齒矯正正畸期間，大家在飲食上盡量避免干果、螃蟹、鴨脖等質(zhì)地過硬的食物，甜食、酸性飲料也盡量少吃，這類食物容易腐蝕牙齒。

2、治療期間，大家不僅要做到定期復查，最好每隔3到6個月的時間就單獨進行一次口腔健康檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)自己的牙病，畢竟牙病越早治療，費用更低，效果越好。

3、如果大家發(fā)現(xiàn)自己吃東西、刷牙的時候經(jīng)常會牙齦出血，這可能不是上火引起的，多半是口腔清潔做得不到位，牙結石和牙菌斑積攢在口腔中，刺激牙齦組織，引起牙齦炎癥，所以牙齦才頻繁流血，這時大家需要及時加強口腔清潔！

4、隱形牙套的朋友在飲食上大家要避免吃咖啡、咖喱、紅心火龍果等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染上顏色，想刷干凈是很困難的。

5、磨牙會磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)變薄甚至破損后，就很容易出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒等牙病，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的情況，一定要盡快就醫(yī)。

6、如果大家在治療期間出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，不用過于擔心，這是很正常的現(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)到了疼痛難忍的程度，大家最好盡快就醫(yī)。

7、牙套里面也會殘留軟垢，所以大家也要定期給它進行清潔才可以，大家可以選擇將矯正器放在超聲波清洗儀中清潔五到十分鐘，或拿一根硬毛的牙刷來刷凈矯正器的內(nèi)外。

8、大家還要注意自己的刷牙方式，例如橫向刷牙、暴力潔牙都是錯誤的，潔牙效果差，還容易劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙疼等問題，建議牙齒矯正正畸的朋友學習并使用巴氏刷牙法來刷牙，潔牙效果好還不容易傷牙。

9、要注意養(yǎng)成良好的咀嚼習慣，盡量細嚼慢咽，輪流使用兩側牙齒來咀嚼食物，不宜單側咀嚼，否則可能會出現(xiàn)臉部不對稱、單側牙病磨損、咬肌疼痛等問題。

10、大家在治療期間一定要做到勤于刷牙，不止飯后要刷牙，每次吃完零食、水果以后，大家也應該及時刷牙，避免食物殘渣在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒，預防蛀牙問題。

11、牙齒矯正正畸人群更適合使用電動牙刷、沖牙器來護理牙齒，因為手動牙刷清潔方式單一，清潔力不高，使用起來難以搞定牙根、牙背、牙套和牙齒之間的縫隙、牙齒縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力是手動牙刷的幾十倍，可以全面清潔口腔，去除口腔內(nèi)的牙菌斑，從而達到預防改善牙病的效果，堅持使用還可以達到美白牙齒，清新口氣的效果，非常省時省力，因此牙醫(yī)也很建議大家用電動牙刷、沖牙器。

國人的口腔健康基礎非常差，90%以上的成年人都存在口腔問題，口腔環(huán)境十分復雜，只靠手動牙刷不足以滿足牙齒矯正正畸人群的口腔護理需求，因此牙醫(yī)更推薦大家使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認“不傷牙”領域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為牙齒矯正人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

12、漱口水我不推薦大家使用的，因為漱口水中普遍添加抑菌劑、色素、酒精等化學物質(zhì)，長期使用漱口水會搭配口腔內(nèi)正常的菌群平衡，誘發(fā)口腔問題。

13、建議大家經(jīng)常使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等工具，它們能針對性地清潔牙縫、牙齦溝還有牙齒牙疼之間的空隙，幫助大家預防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏、小鹿媽媽家的，小束頭刷、凹凸刷可以選擇嚴迪家的。

14、佩戴金屬牙套時，牙套上突起的金屬絲很可能會剮蹭到口腔黏膜，誘發(fā)口腔潰瘍問題，而正畸蠟能夠覆蓋牙套上的金屬絲，防止它剮蹭口腔黏膜，有效減少口腔潰瘍的問題。正畸蠟推薦米妍、嚴迪家的。

15、大家不要使用美白牙膏、牙齒美白儀、美白牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，因為它們往往含有染色劑、過氧化物等成分，使用起來容易危害牙齒健康。

16、建議大家使用刷毛質(zhì)地軟硬適中的牙刷來刷牙，如果刷毛過硬，刷牙時容易損傷牙齒，但刷毛太軟也不合適，這類牙刷的清潔力普遍較差。

17、戴上牙套后，口腔中的清潔死角數(shù)量增加，更容易誘發(fā)齲齒問題，因此大家最好使用含氟的牙膏，可以預防齲齒。含氟牙膏可以使用高露潔、佳潔士家的。

關于牙齒矯正正畸的口腔護理經(jīng)驗就分享到這了，如果大家不想經(jīng)過牙齒矯正正畸之后反而得到一口爛牙，那大家一定要及時加強口腔護理，保護好自己的口腔健康。