右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺并猛力下踏同時左腳抬起，上左腳成左弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂，右后轉(zhuǎn)體180度成右弓步，同時右拳變掌屈肘下壓，掌心向下，虎口向前，兩小臂略平置于腹前。

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? ? 實用技法:敵右拳攻我上盤，我閃身躲過，并以左手擒住敵腕,動作不停，我右腳上步，身體左轉(zhuǎn)，左手內(nèi)旋并向下猛帶，同時右臂由下向上用力挑敵右肘,動作不停，左腳向敵后側(cè)上步，身體右轉(zhuǎn)，同時右臂內(nèi)旋扣別敵右臂，右手抓壓于敵右肩背處;同時左手用力向前推壓敵右手腕;上體前俯。

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? ? 實用要領(lǐng):

? ? (1)閃身擒腕要快、要準(zhǔn)、

? ? (2)別臂與轉(zhuǎn)體，推腕同時進行。

? ? (3)別臂時前俯可增強固敵力量。