要想壽命長，全靠養(yǎng)陰陽，中醫(yī)認為，陰陽是人之根本，要想保持健康，首先要保持陰陽的平衡協調，正如《黃帝內經》中所說：“陰平陽秘，精神乃治?！苯裉熨Z醫(yī)生就來跟大家分享保持陰陽平衡的訣竅，簡單兩味藥泡水便能平補陰陽，快來學習一下吧。

我們說腎為先天之本，主一身之陰陽，所以想要養(yǎng)陰陽之氣，還得從腎入手，只有我們的先天之本充足強壯，我們的身體才會健康，不容易生病。

我今天跟大家分享的這兩位藥啊，分別是黃精和鎖陽，它們是如何補陰陽之氣的呢？你且聽我細細道來：

先說黃精這味藥，《本草綱目》中是這樣描述它的，“補諸虛，填精髓，平補氣血而潤”。它味甘性平，入肺、脾、腎三經，有滋陰補腎之效，對腎陰不足而導致的五心煩熱、小便短赤等癥狀有很好的調理效果。

但想補陰，光補腎也不夠，比如說脾氣不足，氣血生化無源，就無法充養(yǎng)腎精，同樣會導致陰氣不足，這類人往往很容易感到倦怠乏力，腰膝酸軟；或者腎陰不足，無法上輸精氣充養(yǎng)于肺，肺陰不足就會出現咽干口燥，干咳氣短的情況。而黃精不僅能補腎陰，還能通過補脾、潤肺的方式來緩解陰氣不足的一系列癥狀。

接著我們再來說鎖陽，我們單看它的名字就知道，這是一味可以牢牢鎖住陽氣，不讓其流失的藥。它味甘性溫，入腎、大腸經，可以補腎益精，對因腎陽不足而導致的怕冷畏寒，夜尿頻繁，小便清長等癥狀，都有很好的調理作用。并且鎖陽還能通腸潤便，如果經常大便干燥，便秘，也可以用鎖陽來調理。

那這兩味藥的使用方法也很簡單，只需要取兩三片煮水來喝就可以了。不過需要注意的是，黃精較為滋膩，鎖陽可以潤腸通便，所以如果你濕氣比較重的話，或者最近容易拉肚子的話，就不要用了，以免加重癥狀。

以上就是我今天跟大家分享的內容了，你學會了嗎？關注賈醫(yī)生，健康生活不迷路。