立秋的到來意味著夏天結(jié)束了。秋天實際上是備孕的好時機。許多想要孩子的夫婦會在初秋積極備孕，并期望在明年春末夏初生一個可愛的孩子。

為什么說秋天是備孕的好時機，這個時候備孕要注意什么，打算生孩子的朋友，趕緊來看看吧！

理由一：天氣宜人，時機恰到好處

夏天的天氣很熱，尤其是今年多地?zé)岬奖?。這樣的天氣難免會讓人焦慮易怒，大大降低了備孕的成功率。

隨著秋天的到來，氣溫適宜，氣候舒適，性激素分泌增加，我們終于可以為懷孕做好準(zhǔn)備了。正是因為天氣開始變冷，細菌和蚊子開始逐漸減少；在這樣一個有利的天氣環(huán)境中，建議育齡夫婦在秋天備孕！

理由二：營養(yǎng)豐富，恰逢豐收

眾所周知，母親身體的營養(yǎng)會直接影響胎兒的生長。很多媽媽可能覺得自己還沒有懷孕，所以不用太在意，但事實并非如此！

在備孕階段的母親應(yīng)該開始補充足夠的營養(yǎng)。只有打好基礎(chǔ)，才能有一個健康的孩子！秋天恰逢蔬菜和水果的收獲。自然吸收的營養(yǎng)和維生素會更好、更全面！

備孕注意這三點，非常重要！

備孕，葉酸是必不可少的！

懷孕期間葉酸缺乏容易影響胎兒的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。通常需要多吃蔬菜和水果。此外，孕婦需要根據(jù)自己的身體狀況合理選擇葉酸片和其他營養(yǎng)補充劑。因此，備孕時補充葉酸很重要的！

情緒調(diào)節(jié)對于備孕也很重要！

備孕期間不一定非要制定懷孕計劃，只要你有這種意識，注意飲食和生活，保持積極的情緒，放松身心，懷孕就會更容易！

別忘了保暖！

隨著秋天的到來，雖然中午仍然是烈日，但早晚會有微風(fēng)，晝夜溫差逐漸增大，尤其是晚上睡覺，前半個晚上仍然悶熱，后半個晚上就有些涼意了。因此，空調(diào)不能整晚打開，調(diào)整好時間。睡覺時要注意腹部、腳部的保暖，防止受寒。

這個秋天趕緊備孕吧！祝大家收獲“愛的結(jié)晶”!