避免腰間盤過度勞累是預防腰椎間盤突出的第一步，白領工作時應避免長時間保持一個姿勢，每隔一小時，最好活動一下，放松頸椎和腰椎。

許多白領貪圖很軟的沙發(fā)和床，但是他們不知道，過于柔軟的臥具讓背部肌肉長久保持收縮狀態(tài)，難以得到良好休息，是催促腰椎疾病產生的溫床之一。此外，也告誡有車一族，如果腰椎已經出現(xiàn)問題，應當少開車，因為一個急剎車就可能造成脊髓擠壓，頸部以下截癱!

避免腰間盤過度勞累是預防腰椎間盤突出的第一步，白領工作時應避免長時間保持一個姿勢，每隔一小時，最好活動一下，放松頸椎和腰椎。長春頸椎腰間盤醫(yī)院“可視定位-無創(chuàng)椎間盤還納治療”第一步是診斷：就是通過影像學技術手段，明確頸椎病和腰間盤突出的病灶和病因；第二步是解除：就是通過探頭直達頸椎病和腰間盤突出病灶處，解除突出髓核對脊髓、神經根、血管的壓迫。第三步叫激活，是通過權威專業(yè)技術，恢復因為受壓迫而受損的頸椎和腰椎脊髓、神經及血管的功能。第四步叫修復，就是修復因頸椎病和腰間盤突出而破裂的纖維環(huán)，讓頸椎和腰椎恢復成健康狀態(tài)。長春頸椎腰間盤醫(yī)院，不手術、不住院、無痛苦。

許多白領貪圖很軟的沙發(fā)和床，但是他們不知道，過于柔軟的臥具讓背部肌肉長久保持收縮狀態(tài)，難以得到良好休息，是催促腰椎疾病產生的溫床之一。此外，也告誡有車一族，如果腰椎已經出現(xiàn)問題，應當少開車，因為一個急剎車就可能造成脊髓擠壓，頸部以下截癱!

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