秋季皮膚干燥瘙癢的緩解方法有以下幾種： 1.補充水分：秋季空氣干燥，皮膚容易失去水分，因此要多喝水，補充體內(nèi)水分，同時也可以適當使用補水面膜、身體乳、潤膚露等護膚品。

2.避免過度清潔：秋季皮膚油脂分泌減少，如果過度清潔，會進一步加重皮膚干燥瘙癢的癥狀。因此，洗澡次數(shù)不宜過多，每次洗澡時間不宜過長，水溫也不宜過高。 3.飲食調(diào)理：秋季皮膚干燥瘙癢可能與飲食有關(guān)，因此要少吃辛辣、油膩、海鮮等食物，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

4.避免接觸過敏原：秋季是過敏高發(fā)季節(jié)，對于過敏引起的皮膚干燥瘙癢，要盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。 總之，秋季皮膚干燥瘙癢的緩解需要從多個方面入手，包括補充水分、飲食調(diào)理、避免接觸過敏原等。同時也要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。